户外烤全羊上门-「在线咨询」

  很多人吃烧烤都以肉类为主，烤羊肉，烤牛肉是zui受欢迎的，吃太多肉就会有很强的饱腹感，导致难以吃下其它的食物。想要烧烤吃得更健康，要注意荤素搭配，要适量地吃一些蔬菜蔬菜中含有大量kang氧化的物质，可以降低shao烤对身体的伤害。

  在烧烤的时候尽量不要用明火烤，因为在烤制的时候一旦油脂滴在炭火上，会产生一些---，依附在食物表面，食用后对身体伤害很大，并且还会散发出一些有害气体，也对身体不利。所以，尽量选择焖烤，两者烤出来的食物味道相差不大，并且焖烤还可以防止食物的营养流失，不仅更有营养，相比较起来还更健康。柔嫩的肉体，汁液随齿间滴流下来，咬一口，才知道什么是真正的撸串。

   吃烧烤时各种工具要做哪些准备：

   烧烤网：使用---定要涂一层油，预热，防止鱼等肉类粘网。另外，一般的烧烤网都会产生滴油现象，这些油滴在炭火上产生的黑烟含有---du素。为了避免这种现象，你可以把木炭放在一边，中间留足够的空间。也可以保持烧烤网倾斜，将油滴引导到没有炭火的地方。和朋友家人围成一圈，一边啃着香喷喷的牛肉，一边喝着冰凉的饮料，户外烧烤的乐趣就在于此。

   木炭：当你生火时，木炭会发出---的黑烟。黑烟没了才能开始烤。木炭烧红的时候温度较高，食物也容易煮，但是火焰串起来温度不高。此外，应准备酒精等yi燃火种，以帮助木炭快速燃烧。

   烧烤不一定以肉类挂帅，五谷、蔬菜烧起来同样滋味。当然是烧粟米了，其不但金黄美味，又易饱肚。此外，番薯也是---的选择，含丰富的纤维素，有益肠脏。而热烘烘、脆卜卜的烧包，容易入口，但切忌加入大量蜜糖!

   选择肉类时，不妨多选吃海鲜类，包括蟹、虾、带子、鱼等，烹调方法可将海鲜放入锡纸，烧熟后加入小量豉油，即美味非常。而可烧的蔬菜，选择尤多，选灯笼椒，另外西兰花、西红柿、金菇也---，用锡纸包任何切片蔬菜，放进烧烤炉烘3~5分钟，便可食用。

  在烧烤中，烤羊肉串是很普遍的事情，所以大家要学会烤羊肉串的作用方法。

   配方：

   羊里脊(羊后腿)肉1千克、香油70克、精盐5克、花椒粉5克、辣椒粉5克、味精5克、酱油12克。

   制作方法：

   1、 将羊肉洗干净后，切成3厘米见方、0.6厘米厚的方块，用银钎(也可铁钎)穿起来。

   2、 在酱油汇总假如味精2克搅拌均匀，把辣椒粉、花椒粉、精盐、味精(余量)放在一起拌匀成椒盐。

   3、 把羊肉串放在炉体上烧烤，一边烤一边把调好的酱油均匀的分2—3次刷在肉上，并均匀的撒上椒、盐烤2—3分钟，当肉色程酱黄时，翻过来用同样的方法烤另一面。

   4、 双面烤好后刷上香油，连钎子一起方在盘子上即可。