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哪些人容易得视疲劳？

常见的是三个年龄段，是学生，功课压力比较重。其次是青壮年，尤其是以屏幕为主要工作载体的，比如it---。还有就是50岁到60岁之间身体较衰弱的人。

的人也容易得视疲劳。是相对于近视在物理上的一种区分，实际上的人也很痛苦。近视是看近看得清楚，仅仅是看远看不清楚，但的人是看近看远都看不清楚。而且的人需要强力的调节做代偿，就是需要眼睛紧张起来才能看清楚，所以这一部分人---容易视疲劳。

高度散光或者是驱光不正的---，尤其是两眼度数差得比较大的，也容易引起视疲劳。

还有数的---、---等，早期会有一些---，就是以视疲劳为主，但这种情况有时不明显，后期也会被其他的---代替。

如何？

1、远眺。工作一定时间后，放松五到十分钟，尽可能往远处看，至少五米以外，越远越好。

2、转眼球。在工作期间，有意识地眨眨眼，闭上眼睛转眼球，这个动作相当于点眼，可以滋润眼睛。不要太依赖眼，因为眼里面多少含有一点防腐剂，如果很依赖，建议使用不含防腐剂的小包装，---一只。

3、户外运动。快走、跑步、球类运动都可以。

4、饮食均衡。不要偏食，不吃主食或者不吃肉类都是不可取的。

5、电脑亮度适宜。电脑屏幕并不是越亮越好，也不是越暗越好，在观看清晰的前提下，字不要太小，也不要太刺眼。

怎样预防近视?

预防近视且经济实惠的形式也是多在大白天开展户外活动。有科学研究证实，每日两小时的户外运动能够 合理预防近视，父母要---儿童应用电子产品的時间，不建议2岁下列的儿童应用电子产品。

若学龄儿童儿童的确必须应用电子产品，父母应溶解儿童的使用时间，每一次使用时间不适合超出半小时。碰到儿童看不清东西的情况下，应立即去的机构就可以了眼部查验。

标准的眼睛保健操在一定水平上可以减轻眼部疲惫，对预防近视是有---助的。但要保障小孩在做眼保健操时穴道，姿态、幅度恰当。

还孩子一个明确的，别---还未短跑就---。少年儿童青少年儿童兴则中国强，少年儿童青少年的双眼光亮，大家中国未来也将更为光辉！

还孩子一双眼睛会说话，从眼睛视力智能化近视---仪逐渐。大家希望将来能有越多的孩子取下眼镜，相拥光明，那样大家的将来才更有希望，仅有孩子避开眼睛近视，我的---才更近。还孩子一双眼睛会说话，从眼睛视力智能化近视---仪逐渐。大家希望将来能有越多的孩子取下眼镜，相拥光明，那样大家的将来才更有希望，仅有孩子避开眼睛近视，我的---才更近。

孩子视力不太好，父母通常觉得迟缓。直到发觉孩子考试成绩降低、双眼费劲，或是幼稚园、院校检验出孩子视力不高的情况下，她们的视力早已降低到较适度性。这一方面是由于小孩子难以主动到“眼睛近视”的发生，也无法描述自个的视物状况和视物觉得，另一方面一些自觉得家庭主要成员均沒有视力难题的父母，一直相信自个的孩子视力不容易有什么问题。那样，发现问题太迟，起來艰难就会---增加，十分不利孩子的视力修复。事实上，因为父母的忽视，促使有一些孩子的眼病无法及时发觉，错过的限期，有的---乃至一生都无法修复，这也是多么的---莫及缺憾的啊!

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