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膳食注意事项

有人怕长斑点，不吃颜色较深的食物，如酱油等，这其实没有任何根据，也没有任何作用我告诉你，饮食要注意哪些？

应注意少吃光敏蔬菜，水果。每个人都知道有个词，“光敏”，可以理解为会增加皮肤对光线的吸收。易患日光性皮炎的食物例如马齿i苋、茴香、香菜、芹菜等有香味的菜肴，以及无花果等水果。

但，不是说一点不能吃，一点小的影响也不大，zui好不要每天都吃。

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---淡i斑更要注意---

---霜对于日常护肤的4步------效果非常重要。日晒可立即对皮肤黑素细胞产生影响，产生黑素细胞增多，日晒后出现各种色素斑，如雀i斑痣、黄褐i斑等。所以大家一定要注意---霜。

每日护理与每日---相结合，可以有效减少皮肤内色素的生成，同时也可以减少外界加重因子，两者相辅相成，可以使我们的皮肤白皙，无i斑。

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---危害

1、加重---的沉积：快速---法，虽然能起到快速---的效果，但是在破坏性的情况下出现的结果，所以我们也要注意皮肤的修复能力。闻长铨介绍由于表皮细胞层大面积受损，其自身修复和---的功能受到影响，因此可能使病情加重。

2、皮肤干燥、干裂：这种方式因为是对皮肤的表皮层做的处理，这时需要把角质层剥落，这样做的话，很容易造成当皮肤遇到冷环境时，皮肤流失水分，血管收缩，血流缓慢或瘀紫。皮肤失去温养，造成皮肤紧绷起皱甚至干裂溃烂。同时加速了皮肤的衰老进程。

3、皮肤变薄出现---：刚才已经提到这种方法是先将皮肤的表皮细胞剥落。这样皮肤当然会变的薄脆，那么就会显示---。当遇热和运动或情绪激动时，血管扩张，血流加速，故使---发红。这就是我们常见的---。

4、皮肤变得敏感：因为皮肤变得薄脆，所以本不是敏感性---，也有可能变得敏感起来。这是因为当表皮细胞层被剥脱后，使血管扩张或。由此产生了皮肤红疹和脱屑，---者容易溃烂，甚至可致。

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---两大---熊果苷、烟---

有很多---来抱怨说不太懂成分这个东西，一打开美妆类购物网站，熊果苷、烟---的字样经常出现在我们眼前。---、面膜还是乳液、面霜等化妆品，都常常可在其包装上看见熊果苷、烟---的字样。不禁令人疑惑，熊果苷到底是一种什么物质，对我们的皮肤到底有什么实质性作用呢？使用熊果苷真的可以---我们的皮肤，还是商家宣传的-？

先来讲讲熊果苷

认识熊果苷熊果苷的种类熊果苷又名熊果素，萃取自熊果的叶子，在护肤方面的主要功效是抑制---，减少皮肤色素沉淀，起到---、杀菌、功效，看起来是挺---的。但熊果苷又分为β-熊果苷beta-熊果苷)、α-熊果苷(alpha-熊果苷) 和脱氧熊果苷d-arbutin三种。这三种对---产生的作用可就天差地别了。a-熊果苷:a型对酪氨酸酶活性的抑制力比β型强约10-15倍，目前效果的类型。β-熊果苷:不会生成---的前驱物l-多巴，具有抑制酪胺酸酶来达到---的功效。d-熊果苷:它的来源是将β-熊果苷的---基去氢---團而得，同样具有抑制酪胺酸酶的功用。亲油性更強。

认识烟---

烟---，顾名思义，是一种---，是和---有关的---。水溶性---也是---家族的一员，又被称作---b3vb3，广泛存在于动植物中。烟---很早就被发现，但是真正用在化妆品中是1974年，英---girish parsad mathur，将1-5%的烟---用在---膏霜中，达到---的---效果。

何为熊果苷

熊果素 (arbutin ) 主要萃取自熊果 (bearberry) 的叶子，一些水果和其它植物中也可以发现熊果素的存在，它具有使---明亮的功效，能迅速的渗入---而不影响---细胞，与造成---产生的酪胺酸结合，能有效的阻断酪胺酸(tyrosinase) 的活动以及麦拉宁melanin的生成，加速麦拉宁的分解与排除。此外，熊果素还能保护---免---自由基的---，亲水性佳，因此常添加---市售的---产品中，尤其在亚洲中---受到欢迎。

熊果苷是源于绿色植物的天然活性物质，集“绿色植物、”和“脱色”三者合谐统一于一体的皮肤脱色组份，它能迅速渗入---，在不影响---浓度的同时，能有效地抑制皮肤中的酪氨酸酶的活性，，通过自身与酪氨酶直接结合，加速---的分解与排泄，从而减少皮肤色素沉积，---除和，而且对---细胞不产生性、---性、致敏性等副作用，同时还有杀菌、的作用。

它是当今流行的为安全有效的---原料，也是二十一世纪的理想皮肤------活性剂。主要用途：用于化妆品中，可配制成护肤霜，---霜、珍珠膏等，既能美容护肤，又能、抗---性。烧药原料：熊果苷是新型烧药主要成分，特点是快速，力强，迅速消除，愈合快，不留。剂型：喷射或涂抹。肠道用药原料：杀菌、效果好，