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2.传统武术很注重练腿,对于体质偏弱或年龄稍大一些的人来说其实非常友好,你不需要把自己搞得很紧张,而是在这些徒手动作中慢慢打磨就可以培养下肢的力量和耐力,这一点对于保持健康和预防衰老非常重要
3.收心,动作的练习过程当中---点在自己,同时由于不需要对抗外来负重,---就放在了自身的细微调节。
4.只要你不想着拿传统武术去---这事,它对普通人的价值就非常大,并且可以得到很大程度的发展。
5.另外你去找师父学,也真的不需要人家功夫多厉害,只要满足三个条件即可。
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对自己要求低、图省事,这是很多人在河南武术学校联系方式学习中的通病,总希望教练能找到一种捷径,让自己一学就会,对自己练功标准低,对于教练的高标准、严要求,在自己心里打个折扣,自己欺-自己,让你练30分钟不多练1分钟。
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