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---康体广州生物科技有限公司——凝珠生产厂家，全新产品：泡脚凝珠，-、沐足珠odm加工、洗衣凝珠贴牌、沐浴珠oem等，欢迎有业务需求的朋友来电咨询！

前面我写了泡脚的文章，大家比较感兴趣，我就再把经验写出来，因为我经常用泡脚的方法帮助调理身体，所以积累了很多的思路，我一个人使用，范围还是有限的，每天有那么多的人在找我，希望我给予帮助，但是我自己的力量还是有限，希望和朋友们多交流我的心得，大家都会使用了，可以广济众人。 我先举个例子。有位京剧名角，是位老大姐，身体很不好，是她的---找到的我，我管她的这位---叫，是一位出版社---的妻子，她告诉我这位老师身体很虚，---因为住院了，才出院，想让我帮助调理一下。

秋冬一到，你有没有这样的感受——

时不时关节四肢疼痛、盖着厚被手脚还是冰冷。

多梦，每天都很疲乏，提不起精神

肚子胀气难受，还经常水肿

更是家常便饭，还开始长痘 其实这都是因为天冷，人体代谢减慢，会造成湿气堆积，体内的垃圾无法排出导致的。-上有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法，天冷，脚先凉，作为秋冬“”的养生方式，“泡脚”可谓！ 足浴的历史有数千年，从晋代《肘后备急方》中就记载了分布于脚部的经络穴位多达60多个，通过中药浸泡，---这些穴位，可以调节经络，疏通气血、调整脏腑。 图片来源网络 现代医学也表明，泡脚能促进---循环，打通淤堵的经络，排出，---、气血虚弱等各种---，胜过吃补药！

图片来源网络 ---医生，到处都是们真实自发的分享，泡脚真的成为了“---养生”的人！ 你也许也是泡脚大军中的一员，简单来说：泡脚=桶+水+泡脚料，显而易见，泡脚是否有效，可以说99.999%是由”泡脚料“决定的。

中药泡脚对足、、小儿遗尿、、、、---综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和老均有一定的效果。生姜泡脚脚凉---，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡红花泡脚化淤，买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)泡脚可-毛病去。

---由于周围神经组织出现病变，对水温感知不是很灵敏。所以即便水温---也没办法及时感觉出来，很容易在无意间对身体造成伤害，因此不建议热水泡脚。

3、脚部皮肤破溃者

如果脚部皮肤出现伤口，热水泡脚容易对伤口造成---引发的不适感，对伤口恢复没有好处。

4、---儿童

这里----，处于孕期或是生理期的女性也不要用热水泡脚，主要是热水会---性腺反射区域，对胎儿容易造成影响。

儿童也不要泡脚，频繁泡脚会导致在处于发育时期的孩子脚部韧带松弛，不利于足部发育，易导致。

泡脚还要注意时间，控制在20分钟左右，泡脚的水温控制在40度左右，不能太高。

冬季泡脚水里要加什么 冬季泡脚如何--- 花椒有哪些作用

花椒的用处

1.---除湿寒和暖胃

取适量花椒放入锅中熬煮成汁，待冷凉后饮用，这样可以起到---除体内湿寒、暖胃的作用，切记花椒的量不要过多。

2.治

女性时，可饮用些花椒水，起到通经血的作用，从而---，但花椒本身有一定的副作用，建议女性花椒水泡脚。

3.治---

冬季双手出现---时，可以将适量的花椒方法锅中熬煮成花椒水，待水温降下来后，可以把双手放到花椒水中浸泡片刻，只要长期坚持则---就会得到---。

4.---

对于易的人群，长期易导致肛肠---的出现，而的出现就是如此。对于如何---也是有相应的方法。可以每天晚上用花椒水坐浴，浸泡片刻即可，就会慢慢消除。但要提醒大家，的出现还是自身的饮食及生活习惯有较大的关系，如果不及时改正这些，则还是会反作的。

看来泡脚水里加上一些花椒能够---的去湿，对于身体的健康的作用还是非常大的，而且花椒的功效还有很多，看来平时我们只把它作为一味调料，确实辜负了它的这么多的价值，大家在了解了这些知识之后，要尽量的去让花椒发挥它的价值，为我们的健康服务。

不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于足---，洗脚时用温度计测定温度，以避免。  热水泡脚，没有那么---  热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。不过短时间内这种局部循环的改变几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响---体温，因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来各种---也就没什么效果。

冬季天冷，不少人都喜欢用热水泡个脚。

但泡脚水温多少合适、泡多久、什么人不能泡呢？

泡脚时长

有人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的---添加热水，持续泡很长时间，这其实是错误的做法。

泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔---泡一次即可。

对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等---。

所以，老人每日临睡前泡脚 20 分钟为佳。

泡脚水温

泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。

如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

从---循环的示意图可以看出，体循环由许多相互并联的血管组成，而热水泡脚先只是改变身体下肢局部的---循环，这种改变在短时间内不会对体循环有太大的影响丨hanyu.iciba.com关于热水泡脚的作用，有不少研究。2013年发表在《国际护理研究杂志》上的一篇文章综述了1996-2005年这方面的成果。在本实验的25例健康的中老年被试中，热水足浴有作用。这篇的主要结论是：对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。研究通过“远近温度梯度”来解释泡脚与的关系：远端温度高、---温度低简单来说，就是手脚暖和，就是远近温度梯度大，睡眠就好。