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潢川包分配文武学校招生服务为先「典承少林文武学校」
发布者：河南典承文化传媒有限公司 时间：2022-5-12
2、合理发泄情绪。
不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有---情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄爱！旭日教育是全封闭式特殊教育学校，特训学校专门针对沟通困难、性格孤僻、自闭、自卑、等有---行为习惯的青少年进行科学转化的教育机构。是引进国际化教育模式的特殊教育学校,拥有---的团队，高水平的师资力量，的训练方法!典承武校对家长郑重承诺：达不到考核标准，全额退还学费。
少林武术学校新生入校训练什么内容
1、压腿：正压腿，侧压腿，劈叉，撕腿。(拉伸韧带)
2、踢腿：正踢，侧踢，里合，外摆。
3、站桩：俗称扎马步，循序渐进，时间越久越好，但姿势要正确。(锻炼腿部肌肉)
4、蛙跳：循序渐进，每日增加，---。(增加腿部---力和协调能力)
5、俯卧撑：循序渐进，每日增加，---。(增加上臂肌肉力量)
6、轮铁锤：二，三十斤的铁锤，从后抡起砸向前方轮胎。循序渐进，每日增加，---(锻炼腰部力量)
7、扎马步的同时双手抓砖出拳：至少每天日半小时。(锻炼手指力量，协调能力，上臂力量)
以上是练习少林寺武术的一些基本功的练法，因为各人体质不同建议在有教练看护下练习，依此办法锻炼一个月之后在学习招式以及拳脚，可---。否则直接学习招式及---，只是花拳入门，误了一生。
中，对方进左步并用右摆拳击我头部，我迅速用左臂由里向外向上格挡，并顺势展指抓住其腕，我速用右直拳击对方---，紧接着上右脚于对方两脚中间，同时右手向前、向下插入对方裆下，接着左手抓其腕部向后拉，右臂抱其裆向上提，右肩扛其腹，上体抬起，将对方摔于身后。
要领：挡抓及时，封其面要突然、有力，上步与插裆要迅速---，左手拉右手提与肩扛上提要协调。五、挡抓击腹摔
中，对方上右步并用右直拳击我---，我速以左手挡抓其右臂，紧接着上右步于对方右腿后将其腿绊住，同时右手猛击其腹部，将其摔倒。
要领：挡抓及时，与上步绊腿要连贯，绊腿与击腹---上下合一，干脆利索。六、击颌撞胸摔
中，对方上右脚，并用右勾拳击我腹部，我速收腹，并用左前臂挡开其拳，紧接着以右直拳猛击其下颌，其必后仰或格挡，我速上右脚于其右脚后将其腿拦住，同时，右手屈臂，横肘击打对方---，将其击倒在地。
要领：格挡要快，击颌要狠，上步与击胸要配合，并能同时---。
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