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?妈妈在喂奶水期间食物禁忌

妈妈在喂奶水期间食物禁忌

1、会抑制奶水分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。

2、---性的东西：产后不吃---性食品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及等。

酒：一般而言，少量的酒可促进奶水分泌;过量时，则会抑制奶水分泌。咖啡：虽无证据表明它对---有害，但对哺乳的妈妈应有所节制或停饮。

3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易---，且热量偏高，应酌量摄取。

4、和：研究显示，---对---的呼吸道有---影响。

5、：服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的，

6、---的情况：观察---皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食可能会造成------

哺乳期两边的乳fang都要喂

若每次只---吮吸妈妈一边的乳fang，那么另一边乳fang会因为没有充足的---而减少奶水分泌量。所以，每次喂奶要---到两边的乳fang。因此喂奶的时候要注意---吮吸到两边的乳fang。如果有些---因为食量不大，吮吸一边就可以吃饱，那么在喂奶之前，需先将比较稀的奶水用吸奶器吸出，以便---喝到更浓、营养更为丰富的奶水。

哺乳期禁食

1、麦乳精

因为麦乳精中的麦芽会抑制ru腺分泌奶水，使奶水减少，对---健康不利。

2、辛辣、---性食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，

3、油炸食物、脂肪高的食物

哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

4、麦芽水、人参、腌制的肉、鱼、---、咖啡等

这类食物会抑制奶水分泌，导致奶水供给不足。

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