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每天泡一泡,舒服又健康。明星们纷纷加入泡脚大军,并表示对保养身材、身体都大有益处。 其中,中药泡脚,更养人。 简单来说:泡脚=桶+水+泡脚料,泡脚是否有效,可以说99.999%是由”泡脚料“决定的,因此各种中药是能少的。
热水环脚的感觉真的是爽,可是药包的粉末粘腻、夹脚;水都凉了,好像药材连个颜色都还没泡出来·······
直到找到这款泡脚界的新明星“泡脚凝珠”=新科技+好材料;萃取药材---,5秒速溶,给你真正有效的享受。
一拿到泡脚凝珠,同事们都迫不及待要一试效果。
小小一颗,颜色纯正浓厚,放到水里搅拌一下3秒不到,就完全溶化在水里了,淡淡的---味扑鼻而来,没有任何粘腻感,趁着热水泡得大汗淋漓,一个字,爽!!
用它来泡脚,泡一会就感觉脚部有热感涌入身体,平时泡脚20分钟都不怎么出汗,用了它5-10分钟就开始暴汗,寒气顺着毛孔排出来了!每一种药材都是---各地采取而来,不仅地道,效果也比普通药材好很多。
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现如今,随着生活水平的提高,人们越来越重视自身的健康,-中药作为我国从古至今---的法宝之一,一直被-所熟知。中药泡脚属于-外治法之一,那么中药泡脚到底有哪些好处?哪些人群适合泡脚,哪些人群不适合泡脚?适合-泡脚的中是什么?中药泡脚应该注意什么?今天笔者将一一做出解答。
中药泡脚有哪些好处
中药泡脚可以---局部---循环,,帮助人体排泄废物。
中药泡脚可以---足部各反射区及三阳经(膀胱经、胃经、胆经)和三阴经(脾经、肝经、经)的经络腧穴,起到---、---的作用。
此外,睡觉前中药泡脚有利于睡眠。
哪些人群适合泡脚
合适的中药泡脚老少皆宜。平日里有手脚冰凉、---、夜晚睡眠不佳、容易疲劳、、腰膝酸软等不适---者更适宜中药泡脚。
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如何判断泡好脚了呢?那就是泡到你额头出汗了,或者后背感觉有点潮,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就ok了,说明你的经络上下贯通了。我一般20分钟就出汗了,而有的人需要泡很长时间才出汗,有的甚至是不出汗。当然,如果你泡了40分钟,还不出汗,也就别泡了。泡太长时间,对身体也无益。
是否要加入中药等成分:对于是否要放中药,可视情况而定。如果你用白水泡就能出汗,说明你经络很通,就不用放中药,如果你泡30分钟还不出汗,那就需要加一些中药进去。
例如:
气虚的可选用党参、黄芪、白术等药。
---宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与少许煎药泡脚。
补,可选择、赤芍、红花、川断等。
到冬天皮肤干燥、容易皴裂,可选择、银花、红花等中药。
上述中药每样取用15-20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再加入热水,每天浸泡30分钟
泡脚的注意事项:
泡脚水温:泡脚的水的温度一般维持在38℃~43℃为。不要超过45度。太热,太凉都不好。泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。随着水温的降低可以加入热水,保持水的温度。
泡脚水位:泡脚时通常水要淹过脚踝部,并且要时常的搓动。
泡脚时间:晚上9点左右,睡前泡泡脚一能解乏,二能帮助提高睡眠。选择这个时间段泡脚还能有补的功效,是因为此时是经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内---循环。
---压力 舒缓疲劳
配方:桂皮、、、人参叶、、何首乌、---仁、。
功效:---、补、强筋骨。适用于剧烈运动、长时间工作或体力劳动后、睡眠不足、思想压力大。注意力不集中、全身疲乏无力肌肉酸痛、无食欲等慢性疲劳综合症。
6、
配方:韭子、巴戟天、、党参、黄芪、枸杞子、牛鞭、、黄、、生姜。
功效:温---、强精。适用于阳虚引起的---、胫骨无力、、。
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