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山西综合训练器的使用方法有什么？家庭运动器材专卖店

山西新生活健身始于1995年，主营健身器材产品与服务，公司销售训练器、家庭运动器材专卖店、多功能训练器、综合训练器、力量训练器、椭圆机、跑步机等各种健身器材！欢迎来电咨询！家庭运动器材专卖店

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有氧健身器材、力量健身器材、综合健身器材等配套健身器材均为健身房健身器材，其中综合训练器是一种多功能单一的训练器材，又称“多功能训练器”，训练身体某一部位以满足身体各部位的锻炼需求，一般用于健身房、企---，不适合家庭使用。

山西综合训练器的主要训练动作有什么？家庭运动器材专卖店

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综合训练器上的斜板，主要是用来做仰卧起坐练习的。但是如果仅仅局限于这一种动作，未免有些浪费这一大块组成部件，我们还可以做下面的动作练习：刀头朝横把方向仰躺在斜板上，双手抓紧横把，固定身体，然后以与斜板接触的肩背部位为支点，双腿上抬，在空中做蹬车动作或者交替前后、上下摆动。这个动作主要锻炼腹部和背部的肌肉。

山西训练器有哪些好处及缺点？家庭运动器材专卖店

减少肥胖：增加肌肉重量能够帮助提高---，减少脂肪。即使不运动，每一公斤肌肉每天都要消耗75到110卡路里的热量。每增加一公斤肌肉，其消耗的热量等于一年内减少3到5公斤的脂肪。而且肌肉力量的增加可以使你的锻炼---，更有效的消耗身体脂肪；