儿童篮球架可升降来电洽谈「铭宇体育」

网球架

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户外健身器材

有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态---器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。

提示一：不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种---既没有任何健身效果，一不留神还可能会摔下来。

健骑机是一种较适于老年人的运动器械，在玩的时候注意头向后仰，尽量向身体后拉，此举有助于预防和---。

滑跑机也是一种宜于老年人锻炼的器械，但是个别老在玩此种器械时频率过快。以一个周期360度计算，一般的老年朋友在一秒钟内不要超过1.5至2个周期。

提示二：运动速度过快会给---造成过大运动负荷，有---病的老年朋友要十分注意。

多数户外健身器材“儿童不宜”使用

外健身器材面向的群体主要是成年人，少数公园安装了秋千和跷跷板，但这些设施即便儿童玩耍，家长也应在一旁看护，防止发生危险。因为人在运动后扩张，如果坐在地上原地不动，人的---在身体的远端就无法回到---里来，就会感到---憋闷，有和---病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。”市体育局的工作人员说，健身器材为属地管理，由社区来维护。户外健身器材安装在水泥或石板地上，都是不科学的，存在安全---。此外，还应加强对老化健身设施的---，这就需要社区加强---和维护工作，做到家长监护、社区---“双保险”。

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