海南月子吃BMNWHO下奶营养-「哇哦贸易商行」

?妈妈在喂奶水期间食物禁忌

妈妈在喂奶水期间食物禁忌

1、会抑制奶水分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。

2、---性的东西：产后不吃---性食品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及等。

酒：一般而言，少量的酒可促进奶水分泌;过量时，则会抑制奶水分泌。咖啡：虽无证据表明它对---有害，但对哺乳的妈妈应有所节制或停饮。

3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易---，且热量偏高，应酌量摄取。

4、和：研究显示，---对---的呼吸道有---影响。

5、：服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的，

6、---的情况：观察---皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食可能会造成------

?哺乳期的母亲每天应有下列营养成分

哺乳期的母亲每天应有下列营养成分：

牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。

肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，吃两顿。动物gan脏的营养价值---高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，

补充bmnwho一至两次，bmnwho是卫生组织认定的少有的针对于产---妈补充的乳母营养含各23项奶水基础营养

科学奶水喂养的注意事项

奶水是---好的膳食。由于---在母亲体内时一切的营养均由母亲通过---循环供给，当---离开母体后，一切的营养均须自己摄取;同时，---离开母体后，易受外界环境、温度的影响，因此，必须尽快获取营养，以维持生长、发育的需要。要做到科学奶水喂养，宝妈本身要注意什么呢？

中药外敷。 可以用中药外敷，取芒硝100克，研细，加入面粉调成糊剂，贴敷于息侧局部；

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