西青区敬老院服务介绍「颐瑞园」

冬季老人应该如何进行养生呢？慢吸快呼

“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、---循环、体温等。

学会呼吸的**步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。

养老院对于老人真的友好吗

当我们老了，还够用吗？领得到---吗？养老院肯定很---，而且很贵吧？没有孩子，养老院是不是不接收？养老院对老人真的好吗？随着---和少子化趋势的到来，养老已经蔓延到了年轻人那里。养老这个无可避免的沉重问题，像是人生的大考，需要早早就开始准备。

跳舞、唱歌、台球、、、书法、绘画、观影……我们为老人们喜爱的---生活开辟了二十多种使用空间。还在室外打造了“悦舞园、健步园、康养园及益趣园”四大景观空间，以满足老人养生休闲的多样需求。无风雨长廊的设计，把活动区域与长者房间互相联通，无论刮风下雨长者都能照常进行文娱活动。老人们操劳一生的归宿，不仅是帮子女带小孩，更可以是跟同龄人一起，做自己喜欢的事。

日常护理失能老人的技巧

1、失能老人需要定时洗澡：为失能老人定时洗澡对于---老人的---循环，清理身体上滋生的---很重要，洗澡还能舒缓的烦躁的情绪， 促进其身心的健康。

2、做好失能老人的---：人的口腔很容易滋生---，正常人的口腔可以借助自身的抵抗力唾液中溶菌酶的杀菌作用以及日常的刷牙、漱口、饮水及进食等机械作用来抵抗口腔---的。但是失能老人自身的抵抗力弱、唾液分泌少，所以更多的借助于外力来---口腔的健康。日常护理中应经常帮助老人清洁牙齿以减 少---的滋生。

3、帮助老人排痰：黏痰壅塞咳不出来，可出现青紫及呼吸困难，甚至影响生命。失能老人的各项功能在逐渐的退化，再加上体质虚弱、-无力、痰液黏稠。很容易引起黏痰壅塞和呼吸道等问题。因此，失能老人的日常饮食就显得很重要，适当多饮水，饮食以清淡为主，避免着凉，预防---。

老年人春天的健康小常识

，读者朋友的保障工作也不可轻视，这样一年下来就会少病少痛。所以对老年读者朋友来说，春天是一个养生的季节，利用一些保健小方法来增强自身的，保护健康的同时，避免---给身体带来的伤害，自然会留住青春。接下来深圳养老院就来和大家聊聊关于这方面的问题。

一.在早上擦手。

随著身体活动的增加，早上起床后，人的心率会加快，所以早上要注意调节心肺。可搓手，用手指揉一下。揉手的时候，两掌合拢，前后对揉，尽量摩擦手掌心。除此之外，早上还要把手的手指对着对方，可以使人神清气爽。

二.正午晒太阳。

正午是阳光比较充足的时候，朋友们可以经常晒晒太阳，可以补充人体阳气...

年长的年长者注意事项：

1.年长的人饮食要清淡，但是过年时要多吃油。因此，如果条件允许，年老的人可以单独吃点东西。关键在于清淡，盐少，营养均衡。

2.老年人如患了特殊病，有些食物不能吃，或不能大量食用，因此，即使在过年期间，也不要忘了医嘱。因此，节制其忌食也是过年的关键。

3.老年人的身体容易疲劳，所以，一般来说，办法是让老人能适当地休息，白天也是一样的，晚上是如此，有小孩的可将小孩抱离，不打扰老人休息。

4.年长的人在过年时，往往会出现大喜怒哀乐的情况。因此，此时，家人不给老人造成太多的悲伤或欢乐，否则情绪波动太大，对老人的---不好。

5.如果要去旅行，老人还得带上工具，如手杖、轮椅等。自然，还有暖和的东西，也要做好准备。老人出门比较麻烦，大家要有耐心。