花山区养老机构价格合理「向阳护理院」

      入住养老院有什么优势？

      三是能让老人过上有规律的生活。

　　每天按时起居的生活有利于老人的---。据了解，养老院里的生活是十分有规律的，一日三餐十分按时，且实施养分搭配。另外，活动和休息时间也有人把握和调理，使得晚年人在养老院里能够吃得香、睡得好，精神也十分好。

　　四是能让老人容易找到志趣相同的同伴。

　　人与人之间共处，代沟是一大问题。而老人在养老院里，因为几乎都是同龄人，---上不存在代沟问题。正因为是同龄人，他们在聊天时，对过往年代中，许多类似的经历及同时的追忆，很容易让互相找到同时的话题、形成类似的见地而成为知己的朋友。

马鞍山向阳护理院为您介绍：如何养护好血管

首先，管住嘴，少吃高糖食物。高糖食物易导致胆固醇附着于血管壁上，造成，导致血管不畅通。

其次，不熬夜。长期熬夜，会造成身体分泌周期紊乱。

再次，------和。中的---易诱发冠状动脉---和动脉粥样硬化，形成。

第四，多做有氧运动。跳舞、打太极等都是---的选择，即使是的健步走，持之以恒都会使血管的弹力增强。

，保持好心情。不少------都与情绪波动过大有关。想要血管健康，平和的心态。

四种情况别犹豫快---

---冠脉综合征：-胸闷、胸痛，大汗淋漓，面色苍白，持续不---等。

：呼吸困难、夜间不能平卧、尿量减少、下肢水肿等。

心跳过快/过慢：正常心率在60-100次/分，心率过快或过慢都会引起血压的改变，并且出现---、胸闷、气短、、心悸等不适。

急症：血压突然和---升高一般超过180/120mmhg，伴有脸色苍白、烦躁不安、多汗、心率加快等。

前这些准备要做足

---较轻可自行去医院，不要以为挺一下就会好，有时挺着会发生心梗。---很重时要立即打120，到医院急诊，千万不能自己忍着胸痛去医院，这样会耽误急诊处理的黄金时间。

前---要好好休息，不能熬夜，不能---，不能做太多运动，当天早上好不进食，、血糖、心肌酶谱、血凝指标等检查需要空腹。

时要向医生详细陈述发病---、家族病史、发病诱因、基础病史、以往用药情况、---史及一些---反应。

日常保持12个小习惯可帮助---大脑衰老：1.用非惯用手玩手机；2.用中指、无名指和小指拿东西；3.学习乐器；4.手写笔记；5.利用诗句锻炼联想记忆；6.做手工；7.别带着义务感做事情；8.做有氧运动；9.饮食控制，控制血糖，多吃鱼、蔬菜、水果、大豆及坚果；10.有节制地使用手机和看电视；11.每天早上固定时间起床；12.锻炼空间认知。上述---大脑衰老的小习惯，大致可分为四类。

1.学习新鲜事物。接触新事物会让大脑神经细胞建立新的突触联系，提升大脑功能，还能让老人和社会建立更多联系，有益于维持大脑功能。对老人来说，接触新事物难易均可，可以是学习一种乐器、书法、做手工等兴趣，也可以是某些日常活动。

2.锻炼手指灵活性。锻炼手指能够增加大脑神经突触连接的数量，以提高认知能力，增---脑左右两侧彼此独立处理信息的能力。

3.保持语言文字能力。大脑成熟后，通过听、说、读、写的反复---，大脑神经细胞间会不断建立新的突触联系，以维持大脑功能。为此，老人要保持学习的习惯，日常可以多读书、多看报，保持文字的输入能力；多写字、做笔记，多跟他人沟通，锻炼语言输出能力。

4.健康的生活方式。没有全身健康，就没有大脑健康。健康的身体能给大脑提供---的生存环境。如果给大脑提供的氧气不足、养料失衡如血糖过高，使它长期“营养---”，就会加速衰老，导致、阿尔兹海默症等---。

另外，保持重要的社会功能也有益大脑健康。去银行办事等重要的社会活动对人脑是一个复杂的训练过程。如果老人日常什么也不做，不仅社会功能容易丧失，大脑也会老得很快。

大脑健康的前提是坚持健康的生活方式。在此基础上，用得越多，功能就保持得越好。一般情况下，我们的大脑功能在20~30岁时达到，之后就进入不可逆的衰老过程。