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杏仁敷脸---

扁桃富含脂肪油、蛋白质、--- a、 e及矿物质，可帮助---抵抗i氧化，抑制黄褐i斑产生，因此若与之搭配，---效果---。去斑方法简单有效？扁桃体有滋润皮肤，------的功效。扁桃体5元磨成细粉，用蛋清搅拌均匀；每天晚上睡前擦脸，第二天早上用温水洗去，一日一次。

每日一杯红萝卜番茄汁

每日饮用一杯新鲜番茄汁或胡萝卜汁，西红柿富含---c，被誉为---c的“储藏库”，长期食用番茄汁能抑制皮肤内的酪氨酸酶活性，有效减少---的生成，而胡萝卜汁富含--- a， a原可转变成---a，可有效---，---皮肤粗糙，---或使用南芳。

去斑方法简单有效？尤其对于女性来说，zui珍贵的是我们的这张脸，脸不好美，穿名i牌的衣服依旧显不出我们的气质，因此---就显得尤为重要。

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每一位女性的梦想就是拥有白皙光滑的---。时光流逝，女人脸上留下了许多痕迹——色i斑变深，脸也失去了它的光彩。所以，女人们正在努力地想用各种方法去---，但是效果都不好，去斑真的那么难吗？

没有，只是找不到正确的方法，有没有速i效---法？一定要掌握两个要点：防止色i斑加深，促进---代谢。

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---得法

维他i命 c维他i命 e能有效淡化---，坚持服用维他i命 c能减少皮肤---沉着，减少黑斑和雀i斑，还能还原白肤色。枸杞子---c含量---，可以每天早上喝一杯热柠水，能------，防止皮肤血管老化，消除---色素斑，---动脉i硬化。

甘油白醋---法

把甘油和白醋按1:2的比例混合，调匀后，每晚均匀涂抹在皮肤上，坚持一段时间，皮肤上的色i斑就会慢慢变淡，至后消失。使用此方法不仅能---，还能同时------，等到斑点去掉后，才会发现皮肤也更---滑。

用淘米水洗脸可以淡化斑

淘米水含有蛋白质、微量元素、--- b、 e等成分，而且淘米水属于弱酸性，所以用淘米水洗脸可以---地保护皮肤。能使皮肤变白，防止皮肤中的---生成，对皮肤斑点有一定的淡化作用，但不能完全去除色i斑。

用生姜---

姜中含有姜辣素，有清除自由基的功效，能淡化和去除色i斑。因此建议每天喝一杯生姜蜂蜜水，不仅能---，还能美容养颜，只不过喝生姜水彻i底去除斑点的过程很漫长，需要坚持才能有效果。

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一说到富含---c的水果和蔬菜，你可能如数家珍，比如黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔、草莓等。

其中的草莓、奇异果、西红柿、柠檬可以称得上是天然的---佳品，尤其是柠檬，在每年推出的---保养品，柠檬总是的主角，它不仅可以---，还能淡化已经形成的---。

每天早上喝一杯柠檬水是的美容方式，这也是很多演艺明星的必修课。

另外，蔬菜中的白菜、洋葱、萝卜褪---的效果---，玉米中的胱胺酸含量在食物中非常少有，它可以帮你阻挡紫外线，酸奶、银耳和薏仁都可以令---变得白皙，还能排出体内，所以多食用无妨。尤其在夏天，不妨多饮用一些消暑---的甜汤，这些对---------有帮助。

很多女生以为，如果想变白，就应该吃那些白色的东西，比如牛奶、豆浆等等，虽然这些东西对身体很有好处，但这种想法实在没什么科学依据。若条件允许用牛奶洗脸，倒是增白的一种好方法。

就很多食物的种类来说，有一些容易感光，比如芹菜、韭菜、香菜、红豆等等，这些食物进入体内之后，如果马上经过紫外线照射，就很容易产生斑点。

毕竟食物中的营养含量不同，对人体的作用也各有千秋，所以女生们大可不必因噎废食，只要不过度食用就可以了，对于那些容易感光的食物，可以选择在晚上食用。

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