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      建设老年公寓重要吗？

　　在养老方面，国外一些已经建立了完善的养老制度。许多从出生到老年都有一些相关的安全方面，这可以使人们舒适地成长，享受他们的老年生活。但是，由于我---口众多、地域辽阔、各种原因，我国---制度还没有得到健全有效的实施。目前，养老问题依然存在。它仍然是传统的孝道和道德约束。从这个角度来看，有---为老年人建造公寓，让他们享受老年生活。

　　---制度的补充和实施在目前，我国---只停留在社会保障和保险上，而老年人的养老住房则没有更多的解释和延伸。老年公寓的建立和运营是为了使老年人有一个好的地方享受老年生活。从这个角度看，老年公寓是---的，值得社会倡导。

-后果很---

睡眠不好，会给我们的身体带来不少影响，甚至还会增加患病的风险。

1、疲惫：由于脑细胞没有得到充分的休息，或是血压异常等原因引起脑部供血不足，缺觉常可让人浑身无力。长期还会使神经紊乱，造成从而引起。

2、增加患---病的风险：睡眠呼吸暂停会引起---病，甚至。其中阻塞性睡眠呼吸暂停，会使---射出血量减少，---中氧气含量下降，通路，增加血管内钙的沉积，综合效应导致---和氧气---，继而出现---功能受损。

3、诱发阿尔茨海默病：睡眠状态中，大脑的体积会缩小3%至6%左右，为脑脊液这些“清洁工”进入脑组织清理垃圾创造了空间。在---睡眠期间，大脑排出的垃圾多出10到20倍。如果没有充足的---睡眠，β-淀粉样蛋白会在大脑中逐渐积累，从而增加患阿尔茨海默病的风险。

4、增加和2型的发生率：每晚睡眠时间少于6个小时的人，患2型的风险明显增加。其原因在于，睡眠不足会减低人体对---的敏感性。

5、引起---、抑郁：当睡眠反复地受到干扰时，会影响到脑内的神经化学物质。这将损害人的思维和情绪，使人产生---。人们遇到的睡眠障碍越多，对情绪的影响越大。

马鞍山护理院小编为您介绍：

老年人之所以容易有睡眠障碍，主要有以下因素：

　　1.生物钟发生改变    随着年龄的增长，体减少和身体分泌的下降，人的睡眠模式也会有所改变，大部分老年人的生物钟会提前，很多在傍晚六七点时会有困意，而在凌晨三四点就会醒来，从而导致睡眠紊乱、失调。

　　2.身体能量消耗少    由于老年人已经-，且不需要做什么体力活，身体能量消耗不大的状态下，不会感觉疲劳，也就不容易有困意，---是有午睡习惯的老年人，到了晚上更容易---。

　　3.---或带来副作用    老年人身体的逐渐退化，容易遭受各种---的侵袭，如------、偏等引起的身体不适都会导致老年人出现睡眠障碍等。此外，长期服用一些，如比较常见的糖皮质、---以及氯丙---等，都会导致。

　　4.夜尿增多    有些老年人存在问题或者泌尿系统功能下降，会出现夜尿增多的现象，导致自己在起床后难以再次入睡。

　　5.其他因素    忧思过虑会导致低落的情绪，由此也会导致老年人的睡眠出现问题。