衢州健身车飞轮厂家即时留言「典创金属制品」

金华市典创金属制品有限公司主要生产健身车飞轮，动感单车飞轮，健身器材飞轮等产品。

典创金属制品与您分享注意要依据个人目的来选择训练方式

综合训练器市场需求大，虽然综合训练器具有多重功能，但是个人体质不同、训练目的不同，因此在训练时要对综合训练器的各器材进行利用，比如以和增肌为例，肌肉增长是一个长期努力的过程而且是一个技巧，而增加肌肉和减少肌肉以及减少脂肪的方法均有所差异。

典创金属制品与您分享

走步机

适用人群：轻运动需求、小户型、免安装

走步机比跑步机占地小，可折叠，易收纳，是小户型的选择，受到不少青-动---的欢迎。一般走步机的时速可以到6km/h，有些走步机还---跑步机功能。但走步机的承载力相对跑步机较弱。目前消费者可选择带有红外脚感、语音遥控等控速功能的走步机，在步数计算和使用安全性上都更有优势，此外也需要关注一下用材和避震性能，建议优先选择走步机品牌。

早晨醒来和锻炼后，是你进餐的两个重要时段

在艰苦锻炼的同时，如果你是塑形，那么需要控制饮食摄入的食物要精益---；如果是增肌增重的---，你需要增加摄入量，考虑每天5-6餐。当然尤其重视早餐和锻炼后的正餐。

经过---上的代谢，早晨饥肠辘辘，身体维持运转的精力需要碳水化合物提供能量；前---锻炼后的肌肉修复迫切需要蛋白来维持营养。早晨应该包含较多的碳水化合物和一些蛋白质，鸡蛋白、牛奶的乳清蛋白都是较好的选择。此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷类食品也是上---择。

锻炼后，你应立即进食，因为这时你的身体需要补充所消耗的能量和增肌必须的蛋白原料。进食应包含碳水化合物、蛋白质、水等，当然还有可口的点心。