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石墨烯是目-界上-的导热材料，但它成本较高，目前还难以-商业化应用，除此之外，近来市面上还出现了一种“石墨烯材料”的自-内衣。-寒冷可以，抵御寒冬挺难！从目前来看，尽管自-内衣的出发点是好的，但它依然处在“概念大于实际”的阶段。人士建议，消费者们不要被所谓的“-”-给迷了眼，理性消费很重要。如果真正为了保暖，可以穿羊毛裤、棉麻裤甚至是羽绒裤，这种服装的保暖效果，比自-内衣要好得多。

●尽量别在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋-不超过两个。

● 吃凉顺序：须有凉、热两种东西要吃时，尽量先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到腹部，带来伤害。

无论采取节食、运动，还是-，-途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到-目的，那就只能用健康作为代价了。快速-无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在-看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击身体。