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心理咨询

心理咨询

心理咨询总体任务：提高个人心理素质，使人健康、愉快、有意义地生活下去,简单来说就是助人自助。心理咨询任务：帮助求助者认清自己的内、外。具体包括：

(一)、认识自己的内、外

、人的内、外相互作用，人类具备“积极适应”能力

、-对那些有外控倾向的-者

、侧重对内部的认识与评估

、帮助他们认识到自己尚未解决的内部冲突

(二)、纠正不合理的-和错误观念

、求助者不清楚需要什么

、错误观念将求助者引入无法摆脱的困境

、帮助求助者总结自己的经验教训

、学会评估自己的思维、观念是否合理

(三)、学会面对现实和应对现实

面对现实：

a、生活必须永远面对现实

b、生存有真实意义的仅仅是我们的此时、此地

c、过去的是历史，未来的是希望，现在是可把握

应对现实：

a、感性反应：

情绪化应对、儿童式应对

-采用情感式反应—***认定有心理问题

b、理性反应：

事物间客观逻辑反应

心理成熟

心理健康人群表现泛

完善地形成决策

c、悟性反应：

超现实反应形式

以超然态度用哲理把事物看穿

剥离名利，摆脱不-烦恼

(四)、使求助者学会理解他人

(五)、使求助者增强自知之明

(六)、协助求助者构建合理的行为模式

、让求助者意识到要将合理的思想和观念付诸行动；

、让求助者意识到要发展新的有效行为；

、心理咨询师要把握建立合理模式的佳-。

睡眠障碍

-咨询

-性的神经症简称-，以广泛、持续性-或反复的发作的惊恐不安为主要特征的神经症性的障碍，常伴有植物神经-和运动性紧张。-形式来源于各种不同的经历，包括对于正确或错误的信息进行观察学习，以及直接经历真实或者感知到的创伤。其中含有着急、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应对的事件有关。事过境迁、-就可能解除。在长期的状态下发展成目前的行为模式，女性患病率明显高于男性。