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现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是-的精神支柱，-又是心理健康的物质基础。-的情绪状态可以使生理功能处于状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起-。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、-，-是，往往会使人产生烦恼、

含有丰富的蛋白质和各类-酸，而且不会转化为脂肪，因此可以每周适当摄入2～4次。其他的“红肉”类食物，过多地摄入会导致病的发病率升高，-是动物内脏，好不要经常食用，即使是年轻人，过高的胆固醇指标也会为将来埋下祸患。第四层：坚果与豆类这一类食物在老式的金字塔中被忽略掉了，而willett恰恰认为它们很重要。

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38.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。39.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。40.每天摄取均衡的饮食，不过量。41.正确饮食习惯：早上吃的像-，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。42 、经常服用蜜蜂制品有助于健康和美容。

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