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对于香薰精油想必大家都很熟悉，香薰精油的使用方法有很多，但是到底哪种方法能够把香薰精油的---发挥到呢？今天就给大家分享有关香薰精油的使用方法~

一、香薰沐浴法

1、香薰蒸汽浴

可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精油，把混合后的水浇在蒸汽房的热源上如烧红的石头，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的保养剂和去毒剂，对---和---具的消灭效果。

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现如今，肥胖已成为一项性的社会问题，不仅影响美观，还会给身体造成---的负担。缺乏开始的动力，排斥改变---的生活方式，---果有限且副作用大，这些---之路上常见的困难常常让人感到压力大增。即使是下定决心---，并且尝试过---种---食谱，甚至进行过大量运动项目，终的结果也有可能收效甚微。如果你的状态符合上述两种情形，那么你可以考虑使用精油来帮助---。

精油并不是的---药，但是，如果把精油使用与健康的生活习惯结合起来，例如：每周固定3天进行运动，严格控制每日的饮食摄入，并且将其持续下去，会得到---的效果。而使用精油可以帮助你强化这些积极健康的习惯。每次只需使用几滴精油，就能够帮助你克服---过程中常见的困扰和障碍，如运动后的疲劳、饮食结构变化引起的---问题、肌肉、对糖摄入的渴望以及动力的缺乏

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你可能知道生姜精油是一种---的助---剂，但很少有人知道它对肥胖也有效果。

生姜精油中含有姜辣素，这种化合物可以减少肠道，帮助你吸收食物中的---和矿物质。

和皮精油一样，生姜精油也有助于抑制对甜食的渴望，从而帮助你重回健康饮食的轨道。

生姜精油及其主要成分柠檬醛能够降低游离脂肪酸、甘油三酯和总胆固醇水平，以减轻肥胖。

在韩国有一项随机---研究，共纳入了70-80名研究对象。这项为期12周的安慰剂对照实验显示，生姜精油促进---的功效十分---，能够---降低研究对象的体脂、身体指数和体重。这归功于生姜精油的主要成分6-姜酚和6-姜烯酚。

此外，生姜精油也具有镇痛作用，能够---运动后造成的肌肉酸痛。

使用方法：

生姜精油+甜橙精油以3：1的比例混合后，再以2%的浓度稀释在橄榄油中每天腹部两次。