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益生菌和益生元的主要区别

益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡，但影响的方式完全不同，关键区别在于益生元作用于本已存在于肠内的菌群，而益生菌是外部添加的---。除了这点区别还应该注意以下几点

1，益生元作为模拟中的低聚糖以未经---的形式进入---，通过降低ph值促进双歧等有益菌的生长，间接地促进---健康和营养素的吸收。

2，益生菌是外源---作用更直接。但是它有较明显的针对性即针对不同的病因及体质添加不同的，如双歧对------有---功效等。

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益生菌与肠道健康

近年来，关心健康的人们越来越对肠道菌群的话题感兴趣。但如果仔细分析，人们关心的是肠道里那些有益健康的益生菌。

所以，无论是超市里「添加几亿益生菌」的酸奶和饮料，还是商场里售价---数百元钱的益生菌、益生元产品，都有不小的消费群体。

这些产品的广告向消费者传达这样的信息:益生菌可以治、刮肠油、---、提高抵抗力等等。

而对于家有萌娃的母亲来说，益生菌的作用——无论是孩子不爱吃饭，还是不好好睡觉，容易生病，个子太矮，拉肚子，，，来点益生菌，统统「有效」。

肠道菌群确实对我们的---有着不小的影响。调节好肠道菌群，也的确能让我们生活得更舒心。但这---百病的论调，怎么听都让人觉得有些不对劲儿。

而且，肠道菌群尤其是益生菌的生长、繁殖、发挥作用，也不是单纯靠酸奶、饮料就能实现的。

走进益生菌的神秘

「益生菌」，一个---的名字。无论是在商场、超市还是在里，显眼的位置永远都属于益生菌食品。仿佛---之间，我们已经从---补钙跨越到了人手---益生菌的时代。

那么，益生菌究竟为何物?

益生菌是谁?

益生菌是指能够通过定植在人体内改变宿主某一部位菌群组成的一类对我们有益的活性微生物。

听起来有点拗口，简单来说，益生菌就是一些---和---，与众不同的是，它们必须长期生存在体内也就是上文提到的定植)才能发挥有益于---的作用。

而调节人体黏膜与系统功能或调节肠道内菌群平衡是益生菌发挥作用的机制。