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选择低度酒

通常，在同等量下，高度酒对等的损伤要大于低度酒，上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上较好选择低度酒。

白酒和黄酒温着喝伤害更小

在烫热过程中，、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时---也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对的伤害。

饮用过程中多喝水

在喝酒前，很多人会---，对此，贾继东说，药只能缓后不适，并不能减少对的损伤。而靠饮食，则能降低损伤。首先，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤。

醉------，对不利。

酒精的绝大部分会在中分解成，之后再变成，又可分解成---和水，经排出体外。而茶中的，可以迅速地对发挥作用，造成排尿过多，使负荷过重，这就会促进尚未分解的过早地进入。对有较大的---性，从而对造成损害。

另一方面，由于同时由于体内水分流失太快，来不及---的带走中的垃圾，而那些形成的---就沉积在，就可能进一步变成，对身体造成双重的伤害，这就是很多人莫名其妙患了的原因。

醉------，对---不利。

虽然说很多人都以为茶能，可是现代科学研究表明，茶非但不能，相反的，还可能加重酒醉的---。酒精对有---的---性，而茶中的物质也同样具有兴奋---的作用。------就是将茶和酒加在一起去---我们的---，可想而知这对我们的---有多大危害，而对那些原本就有---的人来说，---就是。

因此，---不宜---，尤其是浓茶。

其实对于------的误区古人早就有提过，李时珍说：“------，伤，腰脚重坠，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿、消渴孪痛之疾。”未彝尊也说：“---渴，不可饮水及多啜茶。茶性寒，随酒引入，为停毒之水。腰脚重坠、膀胱冷痛，为水肿、消渴、孪”。