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固体益生菌有什么作用

固体益生菌主要的作用是可以帮助肠道有益的微生物菌群，从而促进食物的---吸收，增加胃肠动力，加快胃肠---，有利于---。

固体益生菌中含有大量的活性菌，这些菌大多是对人体有帮助，可以维持肠道菌群平衡的一些活菌。

建议可以在每天早饭之前饮用一次固体益生菌，可以促进食物的---吸收，帮助肠道摄取更多的营养物质，有利于身体发育，维持---，达到预防---的效果。

益生菌比较适合一些低下的人群，同时也适合儿童或者是中老年人。

虽然益生菌有益于---，但是我们也需要在的医生指导下来进行服用。

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益生菌的作用

1、维持肠道正常功能

肠道是人体大的和大的微生态体系，人体通过---粘膜与外界缓慢进行相互作用，通过其生长及各种代谢作用促进肠内---群的正常化，抑制肠内物质产生，保持肠道机能的正常运行。

2、---乳糖不耐受---，吸收

乳糖不耐受是指人体缺乏代谢乳糖的酶，在摄入奶制品后，出现腹胀，等---反应。有75%的成年人体内乳糖酶的活性有减弱的迹象，在一些亚洲则超过90%。研究发现，乳等具有半乳糖苷酶活性，能够明显降低乳糖的浓度，产酸，有利于人体---吸收。

3、增体力

益生菌进入肠道内，一方面可以在肠道内定殖，维持肠道微生物菌群的平衡；另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的系统，诱发肠道，并---胸腺等，促进巨噬细胞活性，通过增强b、t淋巴细胞对抗原---的反应性，发挥特---活性，从而增强机体的功能。

益生菌针对调整肠菌、改进---吸收、---胃口或是改进拉肚子、---的状况，有一定的协助作用。

益生菌是一种十分普遍的健康保健类的益生菌，是一种保健产品，针对---没有立即的功效，因此只---辅助产品来服用。

如果---不好，有肠道菌群失调的主要表现的话， 可以服用益生菌。合生元的益生菌是运用较为普遍，许多小孩都吃过合生元的益生菌。

益生菌关键的成份就是一些活菌剂，比如双歧、酪酸梭菌或是一些别的菌类。不一样的---或是不一样的保健产品功效也会有一定的区别。

益生菌一般也是能够长期用的，一次可以吃半个月上下的时间。依据病症---的效果来开展分辨是否需要再次服食，假如实际效果不理想的话，建议考虑调换其他菌类或是---开展调养，平常必须留意不要着凉，防患于未然。

益生菌从哪里来?

人们对益生菌的认识，可以追溯到1906年。法国有位医生叫做亨利·迪塞尔，他喜欢研究儿童的粪便。有一次，他发现在---儿童的粪便里y形---的数量要比正常儿童的低，于是他猜想这类---是否与---有关，如果额外补充—些或者通过某些物质---体内的这类---繁殖，---的---是否可以得到减轻?他的猜想终在半个世纪后得以证实。

学界则把这种需要额外补充的活菌或---人体固有---繁殖的物质命名为「益生菌」，而y型---正是被大众所熟知的双歧。

生活中处处都充满着对人体有益的菌类，但它们并不都是益生菌。有益菌常存在于人体肠道和一些发酵食品中。

根据2019年5月发布的《中养学会益生菌与健康共识》规定，食品中的有益微生物，只有在进行分离鉴定、安全评价及功能试验后符合益生菌概念的，才能称为益生菌。所以，吃个馒头、面包，或者来袋泡菜并非算补充了益生菌，那些菌只能叫有益菌。

那么，生活中到底哪里存在益生菌呢?从用途上来看，益生菌主要存在于两大类商品中:—类添加在食品中，例如益生菌酸奶;另一类是作为---和的形式存在。