武汉上下楼痛调理- 嘉舜

---退变的预防

健康体检：定期进行健康体检，注意检查有无脊椎先l天性或特发性畸形，如果有此种情况，在以后极易发生腰背痛，并诱发椎间盘---。对于已从事剧烈腰部运动的---，如体力劳动者、运动员和杂技演员，应注意健康体检，如果有结构上的缺陷应该加强腰背部保护，防止反复损伤。对于外伤导致腰背疼痛，一定要体检排除腰部结构的变化，及时处理---疼痛，避免发展为慢性疼痛。

简单介绍下---退变，并了解其病因与应对：

---退变指---的退行---变，主要指---随年龄的增长而自然老化、退化的生理病理过程，是------症、---滑脱等---疾l患的主要因素。---间盘、椎体、---小关节以及---各韧带的退变都可引起---的退行---变，其常见---表现有腰腿痛、下肢放l射性麻痛、---者会引起性l功能和大小便障碍。

膝关节半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，部分---有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的---。半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。如扭l伤时膝关节屈曲程度愈大，撕裂部位愈靠后。

腰肌劳l损---表现

1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变---时减轻，活动过度又加重。

3.不能坚持弯腰工作。常被l迫时时伸腰或以拳头击腰部以---疼痛。

4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或---横突处。

5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌---，少数---腰部活动稍受限。