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益生元

一般可以这么认为益生元给益生菌提供“食物”能够被肠道内有益---分解吸收促进有益---生长繁殖。大家所熟悉的双歧因子就是促进肠内双歧生长的益生元。

益生元prebiotics是指不易被---的食品成分通过选择性的---一种或几种---的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而---寄主健康的物质。市面上的应用比较广泛的益生元有异麦芽低聚糖(低聚异麦芽糖)、低聚果糖、低聚木糖等。

通过益生元来促进益生菌生长是“活菌外养”瓶颈问题的有效的方法可以避免菌群因高温与胃酸---的大量与本体菌群对外来菌群的抗拒从人体内原生增殖益生菌从而安全有效地解决各种肠道问题。

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固体益生菌有什么作用

固体益生菌主要的作用是可以帮助肠道有益的微生物菌群，从而促进食物的---吸收，增加胃肠动力，加快胃肠---，有利于---。

固体益生菌中含有大量的活性菌，这些菌大多是对人体有帮助，可以维持肠道菌群平衡的一些活菌。

建议可以在每天早饭之前饮用一次固体益生菌，可以促进食物的---吸收，帮助肠道摄取更多的营养物质，有利于身体发育，维持---，达到预防---的效果。

益生菌比较适合一些低下的人群，同时也适合儿童或者是中老年人。

虽然益生菌有益于---，但是我们也需要在的医生指导下来进行服用。

益生菌固体饮料怎么吃？

一般这种固体饮料要在饭后进行服用效果还是比较好的，而且还可以促进肠道的---和吸收，并且还可以的作用，但是要跟自己的身体状况进行，如果服用地太多，还会出现---的情况，一定要注意，同时还要多补充一些水分，在饮食方面一定要清淡。

益生菌分类

1、乳类如嗜酸乳、干酪乳、詹氏乳、拉曼乳等；

2、双歧类如长双歧、短双歧、卵形双歧、嗜热双歧等；

3、革兰氏阳性球菌如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。

4、此外，还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。

益生菌固体饮料的食用方法

益生菌固体饮料可以直接倒入嘴吃，也可以用温水来冲泡喝。温水冲泡的时候水温要控制在35℃左右，水温太高会破坏益生菌里面的益菌，会让其失去活性。

益生菌是一种对宿主有益的活性微生物。它们是在人体肠道和生殖系统中定殖的活性有益微生物的总称，并且可以产生的健康效果，以---宿主微生态的平衡并发挥有益作用。

益生菌固体饮料食用注意事项：

1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水(35～40℃)给---服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌失效。

2、益生菌不能与同服。素尤其是广谱素不能识别有害菌和有益菌，所以它-的时候往往把有益菌也消灭了。