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马鞍山护理院小编为您介绍：冬季注意居室通风  “护心脑”防

　　冬季严寒，人体血管遇冷收缩，正是发病的高峰期。糖友同样容易发生各种---意外事件，如心梗、卒中等。人发生的概率比非---要高2-4倍，而发生心梗的概率和人发生心梗的概率近乎一样。

　　因此，糖友不但要控制好血糖，还要控制可能增加---意外在内的各种危险因素，预防并减少的相关，日常要注意做以下“功课”：

　　1.冬季也应遵医嘱服用相关的抗糖、、调脂、抗凝等，保持血糖、血压、水平达标；

　　2.饮食有度，不要暴饮暴食，保持健康体重；

　　3.注意保暖，避免严寒骤然---；

　　4.保持大便通畅；

　　5.戒烟限酒。

　　另外，冬季为了防寒，人们通常会开着暖气、门窗紧闭，对病菌的滋生和传播有利。而---比普通人群更容易出现，冬天也莫忽视居室的通风、换气，以助减少室内空气的病菌浓度，预防。

养老院内老人如何睡前养生

　　老人在日常生活方面需要注意自身的饮食，过于劳累或者完全不运动也是不好的，需要适当的调节身体状况，---是在养老院内的老人，日常吃用方面都有专人照顾。今天就来介绍一下老人在睡觉前可以做哪些事情达到养生目的。

　　1、梳头

　　早晚用两个手指梳理头皮，可以理清流向头部的---，---大脑的思维和记忆，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，入睡更快。

　　2、泡脚

　　足部60多个穴位与内脏有着非常密切的接触。如果每天睡前能用温水(40-50摄氏度)洗脚，足部和脚趾，就能促进---循环、舒筋活络、阴阳康复平衡的效果。

　　3、喝一杯蜂蜜牛奶

　　睡前喝一杯蜂蜜可以帮助睡眠。蜂蜜有助于维持整个晚上的血糖平衡，然后防止早起，---是对于经常的老年人。

养老院给老人带来的生活

　　让老人住在养老院的好处是，养老院的护理人员可以每周7天，每天24小时照顾他们。

　　即使在网络视频或远程控制设备的帮助下，家庭成员也很难做到这一点，因为这种护理方法意味着家庭成员没有休息时间。在养老院，老年人需要时总是有培训的护理人员提供帮助。

　　健康对人们非常重要，尤其是老年人。当然，除了在日常生活中注意饮食和锻炼，帮助老年人保持健康外，对老年人进行定期的健康检查也非常重要。目前，养老院不仅配备医生和护士，还定期在医院组织老年人进行健康检查。定期体检可以帮助老年人及时发现身体问题，---地保持健康。

　　养老院有许多老年人同龄的合作伙伴，以及丰富的休闲活动，这比在家里要有趣得多，因为虽然他们和孩子住在一起，但他们的孩子通常忙于工作，没有额外的精力陪伴老人。此外，老年人和老年人之间有更多的话题，没有代沟。因为他们年龄相近，所以会有很多相似的经历或共同的记忆，很容易找到共同的话题，形成相似的观点，成为密友。