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青梅怎么腌制

材料：青梅，盐，水

做法

1、将青梅洗净，放在有孔盆把青梅上的水倒走。

2、再把青梅装入另一个盆(没孔的)，倒入水

直至水浸满梅，再放入盐(差不多4斤梅半斤盐)，浸入一个晚上。

3、第二天后把盐水留着(不要倒掉，另有用处)，将青梅晒上一个星期。

4、一个星期后，把青梅装罐子里，倒入没倒掉的盐水，腌至青梅呈褐色即可。

青梅的营养价值

青梅含有大量的蛋白质、脂肪脂肪油、碳水化合物和多种无机盐、有机酸、黄酮和矿物质等人体所必需的营养物质。青梅果实中有机酸含量一般在3.0%-6.5%，远远高于一般水果。青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦---、---、酒石酸等，具有生津解渴、---食欲、消除疲劳等功效，尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量较多，柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类，它能促进乳酸分解为---和水排出体外，恢复疲劳，且有益于钙的吸收。在日本，梅子的价格还是比价昂贵的，这是由于青梅的食用价值所决定的。青梅营养丰富，低糖高酸，其t值糖酸比仅为0.2，是梨的1/70，杏的1/8，比柠檬的t值还低。其次，它具有合理的钙磷比，其ca/p≈1：1，是开发儿童和老年健康的食物。

  --------摘自《碱来的健康》

青梅酒的泡制方法，和喝青梅酒的3大好处

食材：青梅，白酒建议20度以上白酒，冰糖。

器皿：广口玻璃瓶或者酒坛。泡酒，可别用塑料器具。

白酒：青梅：冰糖的比例1：1：0.7或0.8，也就是一斤梅加一斤酒放七两或8两糖。

青梅：白酒：冰糖的比例1：2：0.6比例，这样梅味会淡一些。根据自己口味选择。

当然，不要加太多糖变成饮料，或者加少糖致使苦涩难以入口。