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适当“忌口”或少吃某些食物

? 血糖生成指数gi较高的食物要少吃或不吃，比如糖、甜品、奶茶。会导致皮肤角化的异常，加剧毛孔堵塞，从而加剧-。

? 高脂肪食物要少吃。除了肥肉、黄油等动物性脂肪含量高的食物，植物性的脂肪如花生、瓜子、坚果类食品，也要减少摄入。

? 远离-性饮食。比如浓咖啡、浓茶。会-皮脂腺分泌增加，对-不利。

? 清淡饮食，蔬菜水果要多吃。这些食物中富含-a、-b2、-b6、锌，对-修复有-地帮助。

-认为本病主要是由于素体阳热旺盛，肺经蕴热，感受风邪，熏蒸-而发，或过食辛辣肥甘厚味，肠胃湿热蕴结，上蒸-所致；或湿浊内停，郁久化热，热灼津液，炼津成痰，痰凝湿热瘀积皮肤；或素体阴不足，加之肝气不舒，郁而化火, 则冲任失和，发于-。国外研究将青春期后-分为迟发性-和持续性-，前者是指25岁以后初发-的，后者是指--在青春期发病，病情迁延至25周岁后的-。

吃苦瓜

　　苦瓜是消暑祛火的良药，别看它比较难吃，其实功能还有很多的。所以在平时生活中应该多吃苦瓜，不仅具有健胃消食、消暑祛火之功效，还能祛除痘痘，另外还有-效果哦!如果不想吃苦瓜喝苦瓜汁也行，觉得太苦，就加点蜂蜜吧，祛痘效果-。

　　+醋-

　　、醋洗脸这种方法很多人都试过，而且还具有-的美容效果，其实加醋还是有效的祛痘方法之一。可选择开水、白醋、作为材料，将、白醋倒入添有开水的杯子中，首先将脸部-清洗干净，然后用棉签在盐醋液中沾湿，接着用面前在-中长有痘痘处涂抹，10分钟后把脸洗净即可。开始时-中稍微会有刺痛感，这都是正常现象。