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牙龈萎缩是一种常见的---，是一种常见的------。因为患有牙i周炎的病i人往往年纪很大，所以经常把牙齿的萎缩和营养不足联系在一起。因此，有一种号称能去除“黑三角”的---酸的牙膏。但是，是否因为营养---导致了牙龈萎缩？那么，营养的补充会有什么样的效果？

01到底是什么原因引起了牙龈萎缩？

从医学角度来说，牙龈萎缩就是所谓的“牙龈退缩”。所以，老年人群不一定会出现牙龈萎缩。换句---，牙周健康的老年人是不会发生牙龈萎缩的。

牙龈萎缩与长期的------有一定的关系。一种是机械性的，如刷牙不当、使用硬毛牙刷、牙膏的研磨剂差、修复体---、正畸力、咬合力差等；第二种是牙菌斑。长期的慢性炎i症会导致牙龈萎缩。

就营养而言，至少到现在为止，还没有任何与牙龈萎缩相关的证据。

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是不是很有收获？

月桂基---钠sls是一种医学上的研究，证明了牙膏中含有的泡沫剂月桂基---钠，能引起和加剧口腔溃i疡，使口腔粘膜变得干燥，产生细小的裂纹，并引起牙齿对冷的敏感。---生---生可以在12个小时内消除牙菌斑，所以在很早以前就被用在了牙齿护理用品上。但是，有研究表明，---生和 bpa相似，会对人体产生一定的干扰，对人体健康有很大的影响。颜料会让牙膏变成五颜六色，对人体有很多危害，吃了会对人的呼吸道和---系统造成伤害，而且蓝色的 sls和孩子的行为有很大的关系，所以，至好选择白色的。【香料】很多人都喜欢用薄荷味的牙膏，但在买牙膏的时候，一定要注意“调味剂”里有没有阿斯巴甜，比如天然的木糖醇或者甜叶菊。——水合氧化硅牙膏中含有水合氧化硅，可以使牙齿变得洁白，这种成分在一定的时间内不会被破坏，所以可以用小苏打来替代水合氧化硅油。——酒精是一种杀菌的物质，也是一种干燥剂，用含酒精的牙膏可以短暂的清洁口腔，但如果口腔太干燥，会增加---的数量，对牙齿的健康也会造成很大的影响。

给你的牙膏

1、正常人多选择含氟的牙膏

但是拜博的口腔专i家认为，---物的用量要根据当地的含氟量来决定，高氟区的消费者不一定要用到---物，而在含氟量比较低的城市，则必须要用到。

每日使用含氟牙膏，可减少40%的龋i齿风险。青少年和老人可以正常服用，但学龄前儿童要注意，并要有父母的协助，避免误吞，长期服用会导致氟中i毒。

2、抗损伤，选择粒度较小的

在选择牙膏的时候，要注意磨擦的。以-、磷---钙为佳，其次为二氧化硅，其次为碳酸钙。

另外，不同的摩擦材料也有不同的尺寸，细小的摩擦对牙齿的表面伤害较小。

3、买两个，早上和晚上各买一份。

白天的时候，唾液的分泌量是夜晚的3-4倍，有利于抑制---的生长，而且白天吃东西多，口腔里会有食物残渣，要选择清洁功能好的牙膏，这样可以清除异物和气味，而在夜间，人在睡觉的时候，唾液腺分泌的比较少，可以用一些抗i菌、杀菌的牙膏来防止龋病。

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吃饭和厕所都要洗手，你每次都要洗？现在的人类都是那么的懒惰，每天都在外面吃饭，却不知道我们的军i队就藏在那些肮脏的餐馆里。

大家一起吃饭至---公筷，如果我的人在餐桌上，虽然不能---百i分百感i染，但也要提醒大家，千万别给我机会。如果您家中有受感i染的人，请务必将食物分开，每天和餐后使用家庭消毒柜进行消毒。

还有，你总是忽略了我的另一个居住地，那就是嘴巴。虽然胃里的同类被你们消灭了，但我却能从嘴里源源不断的涌入胃里，导致胃i炎复i发，所以很多人的胃i病都无法治i愈。因此，有经验的专i业---会建议你在一段时间内使用含漱液和抗i菌的牙膏，来解决诸如龋i齿、牙垢、牙石等口腔问题。

要经常换牙，至好是把牙具放在洗手间，要放在有阳光的地方，没有窗户的厕所要定期用紫外线灯照射30分钟以上。