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蓝莓为什么在生活中被大家视作为---水果

保护眼睛及视力

蓝莓中含有花青素，花青素能促进再生，可以有效的预防眼睛重度近视，以及出现剥离的情况，并且，还可以在一定程度上增进视力，因此对于长期需要对着屏幕的白领一族来说是很有益处的。

预防的发生

蓝莓为什么在生活中被大家视作为---水果，主要是因为蓝莓有---的的------还有预防---病发生的几率。根据美国每日健康---，发现多吃蓝莓或者是蓝莓汁，可以很有效的预防结的发生。

增身体的能力蓝莓还有一个不可忽视的作用

增身体的能力

蓝莓还有一个不可忽视的作用，就是可以增身体对的抗病能力，蓝莓里面含有的纤维，是日常饮食中纤维的重要来源。蓝莓里面所含有的钾，可以帮助我们维持身体内的液体平衡，维持正常的血压和---的能力。

---皮肤状态

蓝莓里面所含有的花青素，可以有效地组织---我们的皮肤。阻止皮肤出现和囊泡，让我们的皮肤的光滑。从内而外---我们---的状况。让---更有弹性，减少出现的几率。甚至还可以起到---除斑点、的作用。

蓝莓虽好,但也不能贪吃_健康频道

---衰老，力

蓝莓里面含有丰富的剂，这样的物质可以增强我们的脑力，减少出现老年症的几率，蓝莓中的花青素可以预防衰老，防止出现功能失调的情况出现。

蓝莓虽好，但也不能贪吃

以上就是给大家介绍的关于蓝莓的功效和作用，但是，大家都是知道的，事物都是具有两面性的，有好就有坏。

不能吃多

虽然说蓝莓的功效和作用是很---的，但是，每次吃蓝莓的数量一定要有限，不能多吃，每次吃一二十颗就好。因为蓝莓里面是含有中草---的，吃太多，很容易导致身体内产生结晶的，这样对身体反而是伤害。