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猪瘦肉的营养成分_健康频道

猪瘦肉的营养成分

　　猪瘦肉是平日生活中不可或缺的肉类食物了，不管是作为配料还是主食都非常---。猪瘦肉所含蛋白质、脂肪以及碳水化合物，另外还含有---a、---b1以及---e等多种---。另外，钙元素、磷、铁以及钾、钠、锌等营养素度都很丰富。

　　猪瘦肉的功效与作用

　　1.修复更新细胞

　　猪瘦肉富含蛋白质，有助于促进身体发育，帮助修复受损细胞的更细和修复，对于病后体虚、营养---的人群很适合食用。

　　2.保护视力

　　猪瘦肉富含多种营养成分，其中所含的---a成分能促进人体视紫红质的再生，对维持正常视觉功能很有作用，有效预防夜盲症和视力减退，对保护视力很有帮助。

猪肉的哪个部分---?前腿肉猪有前腿和后腿,但为什么前腿---吃

猪肉的哪个部分---？ 1、猪里脊肉 里脊是猪嫩的部分，也是猪的一块肉。 里脊肉的嫩度，无骨，无脂肪，脂肪含量低，无论切、切、炸、炸都能轻松控制，而且非常美味，非常适合老人和儿童食用。 做法：糖醋牛里脊，切片、切片、切丁、油炸、油炸，。 2、梅花肉 猪后颈上部的肉与盛开的红白交替出现，因此命名为“梅花肉”。 一头猪只有5或6斤左右梅花肉，他很嫩，有90%的瘦肉和10%的肥肉，他尝起来很美味。炸、烤、烤、涮等都可以，怎么做---吃。 3、前腿肉 猪有前腿和后腿，但为什么前腿---吃呢？ 因为大多数猪使用前腿，因为猪前腿运动的频率比较大，所以前腿的肉质---细腻，又肥又瘦。 方法： 前腿肉：炒菜、饺子、红烧肉。 后腿肉：火腿的金华火腿用后腿肉 4、五花肉 猪腹部的一块肉肥而薄，香而不腻。 这部分肉的制作方法非常多样，可以用来做炖肉、熟肉，也可以搭配各种蔬菜，真想口水。

青菜松脆,猪肉飘香,很棒的一道菜哦

猪肉是我们常见的一种肉类食品，一般在菜市场或者超市都是有的卖的，猪肉家常菜的做法有红烧猪肉、白菜烧猪肉等。

猪肉炒什么菜好吃

　　炒熟的带皮猪肉还剩下一些，于是就加入了上海青，做成了一道快手菜，但是口感却---吃的哦。青菜松脆，猪肉飘香，很棒的一道菜哦。

　　1、上海青清洗干净，熟猪肉取出放凉。

　　2、上海青切块儿，大蒜切片。

　　3、将锅烧热，加入食用油，再放入上海青。

　　4、快速翻炒均匀，放入熟猪肉。

　　5、快速翻炒均匀。

　　6、快要出锅时放入盐、酱、醋等调味一下。

　　7、后便可以盛出了。

猪肉含蛋白质的组成单位是---酸

猪肉含蛋白质 　　猪肉中所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白，是比较稳定的可溶性蛋白质，容易---和吸收，具有较高的营养成分及其食用价值。蛋白质的组成单位是---酸。---酸的高低视其含量、种类及比值等来衡量。猪肌肉和其他动物肉一样，蛋白质中含人体所必需的八种---酸，即色氨酸、---氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸，而且比值很接近人体所需的比值。 猪肉含脂肪 　　猪肉是高能量多脂肪肉食品。它是为人体生理活动提供能量的重要来源。脂类是细胞原生质以及神经组织重要成分，其中磷脂还可促进体内胆固醇转运。对健康而言，脂肪具有维护机体营养平衡及抗病功能。肥膘每百克含胆固醇220毫克，化油后降为102毫克。