正规健康-机构价格询价咨询 蓝盾鹰军创基地

孝义市蓝盾鹰军创基---于山西省吕梁市孝义市丽锦山庄，经营范围包括全封闭---训练、拓展训练等。

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睡前做这几个动作，让你的腿部脂肪燃烧起来！仰面躺下，转动腹部，抬起腿和臀部 　　仰卧，上半身紧贴地面，肘部向两侧弯曲，膝盖弯曲抬高，下肢保持稳定，下背部紧贴地面，上背部用腹部卷起。然后把腿向前伸直，与地面成45度左右的角度。伸直双腿后，臀部肌肉---带动双腿向两侧张开。停在顶点后，你可以缩回双腿，弯曲膝盖向前抬起。腿部运动完成后，上背部慢慢回到运动的初始状态。

喝水---法！促进---循环，使脂肪更容烧，喝温水可以加热---和其他内脏，并且可以---饮用后全身的---循环。内脏温度每升高1，基础代谢也增加约10%至12%。基础代谢速度加快后，脂肪的燃烧速度也会加快，不仅可以---，还有助于的形成。

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