椭圆机和健身车哪一款适合您呢?山西健身锻炼器材
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在---方面,健身车和椭圆机都可以完成工作。然而,椭圆机将比自行车燃烧15%的卡路里。原因是,交叉训练师可以进行全身锻炼。请记住,两台机器燃烧的卡路里取决于锻炼的持续时间和锻炼强度。
什么样的椭圆机更符合自然步态?山西健身锻炼器材
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步幅较小的椭圆机一样可以给大块头用,但如果步幅大太,跑步起来就会比较吃力,所以40-45cm步幅的椭圆机仍是家用;关于步宽左右踏板的横向间距,保持在5-15cm之间始终都是好的选择。
椭圆机选购中需要避免的错误有什么?山西健身锻炼器材
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阻力等级越高越好:不同品牌的椭圆机阻力等级评定不同,不是说阻力等级越高越好,比如36段的阻力和别人的12段阻力相比,在使用起来区别是不大的。只需在家里购买一台椭圆机,便能任何时候都能锻炼全身的肌肉群,且不会损伤关节,使整个家庭受益。
太看重产品外观:身边很多健身---都是比较小资,选择健身器械的时候把外观看的很重。很多厂家在设计椭圆机的时候将较粗的金属管材设计的很薄,或者换成了塑料,节省了成本,看似很漂亮但却不过关。
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