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山西椭圆机主要练什么部位？广场健身锻炼器材

山西新生活健身始于1995年，主营健身器材产品与服务，公司经营椭圆机、广场健身锻炼器材、家用椭圆机、音乐椭圆机、健身椭圆机、---椭圆机、跑步机等！欢迎来电咨询！广场健身锻炼器材

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手臂：椭圆机是带有手柄的，在使用椭圆机时，是要手扶着手柄的。同时手是要跟随着脚依次向前进行蹬踏运动，手脚并用。在这个过程中，可以不知不觉的促进手臂脂肪的分解燃烧。

使用椭圆机的理由有什么？广场健身锻炼器材

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享受锻炼：椭圆机有各种具有挑战性的锻炼计划，使训练有趣。这些计划结合了模拟爬山和抵抗训练的间歇训练。许多椭圆机还配备无线心率控制和心率监测器，以根据您的需求优化您的锻炼。

什么样的椭圆机更符合自然步态？广场健身锻炼器材

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步幅大于40cm、步宽保持在5-15cm之间。步幅跟身高相关，40cm左右步幅的椭圆机比较适用于1.7米左右常规身材的运动者，身高越高步幅可以适当增加。