孕妈特殊体质,补钙应当重视
1、重视肠胃健康
孕期肠胃娇嫩,孕妈补钙要选用对肠胃---低的钙剂。
2、重视含量摄入
孕期膳食调整,补钙应该适量。补充过量或补充不足对孕妈和---都有影响。
3、重视钙质吸收
吃了很多钙剂,---发育仍然缓慢?吸收与否是关键,选用好吸收的钙剂十分重要。
所以宝妈们都知道了吗?孕期补充柠檬酸钙是有好多好处的哦~
除柠檬酸钙外,目前市面上大多数钙补充剂以碳酸钙、乳酸钙、液体钙、---酸螯合钙、葡萄酸钙为主。那么,柠檬酸钙与以上几种参见钙剂的区别到底在哪里?首先先来看碳酸钙,碳酸钙是一种化合物,是无机钙的一种,虽然钙吸收率较高但是存在一个---的问题,就是对胃酸和分泌数量要求---,胃酸不足的情况下或是有胃群补充碳酸钙,会加重胃的负担,---的甚至会引起。因此有或是身体虚弱的人群不适宜补充碳酸钙。
而柠檬酸钙不仅吸收率高,它作为有机钙,主要从柠檬酸中提取,来源也比较的天然安全。还有一大优点就是柠檬酸钙的---过程中,不需要胃酸的帮忙,所以对胃肠基本上不会有影响,使用人群的广泛,尤其是胃肠---功能稍弱一些的人也能服用。柠檬酸钙的优点远---于此,作为补钙界的---种子选手,它的优点还真是说不完。
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柠檬酸钙进入肠道以柠檬酸钙负离子形式扩散吸收,扩散吸收形式存在于整个肠道中,并且各部位的吸收率相同,而吸收量的多少只取决于肠道中负一价的柠檬酸钙的含量。吸收后进入到---中,以负价柠檬酸形式存在,占血钙的1.7%存在,在---中起到中间过度缓冲调解平衡---游离钙的作用,当---中钙离子缺乏时,由进行分解,缓缓向---释放钙离子。
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