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不的网站购买有机大米产品。四看消 费者自己消费者加强对于有机的认识和相关的知识积累，不仅有利于---地作出独立的判断和选择，也能提升消费者自身对于健康饮食的认识。 先从有机大米的种植方式开始。有机大米指的是栽种稻米的过程中，使用天然有机的栽种方式，完全采用自然农耕法种出来的大米。采用的是经过检测的有机肥。有机大米必须是种植改良场推 荐的良质米品种，而且在栽培过程中不能使用化学肥料，和生长

一定要是有机肥，土地也得严格要求，再加上完全的优良碾米机 械设备，使稻米中利于人类食用的营养能留存、保全、保鲜，因此有机大米可以说是z健康的米。除了、肥料有严格规定，有机大米在土地生产转型方面也有严格规定，土地从生产其他食品到生产有机大米需要两到三年的转换期，转换期三年内不能使用一点化学，达到完全没有污染的效果，而普通大米则没有转换期的要求。大米含 量z多的是碳水化合物，以淀粉的形式存

可以---降 火和------。组成：莲子、薏米、茯苓、燕麦、山药。将浸泡好的薏米、莲子和山药放在锅中煮制，期间将茯苓研末。待到锅中食物煮到半熟之后，放入燕麦片、茯苓粉，用少量冰糖调味食用。另外，---期间容易出现蛋白质摄入不足，这里可以添加剂一些大豆制品。---期间容易出现蛋白质摄入不足，这里可以添加剂一些大豆制品莲子 有、降火和养心的效果，尤其是其中的虽苦但可以降火;薏米可以------;茯苓