葛牌镇青少年-体育培训学校-「梦翔花开体育」

参加-体育培训有哪些好处？

一般在学校里，一周只会有两节40分钟的体育课, 而且只配备一名体育老师(不敢-该老师在各个专项上都精通), 同时四十几名学生, 因而锻炼量不够、 辅导无法个体化，的成绩会怎样可想而知。1、每次基本课90分钟，由4个部分组成：热身+下肢及腰腹综合训练+上肢综合训练+三大球训练， 每次课程都会有相应项目的模拟测检测。 2、在基本课后，如果孩子学有余力或想针对个别偏弱项目加强训练，可选择30分钟加强课，由教练进行针对训练，利用好每次训练时间。 3、同时也可以根据自身情况预约-、一对二-进行专属训练。

一般在学校里，一周只会有两节40分钟的体育课, 而且只配备一名体育老师(不敢-该老师在各个专项上都精通), 同时四十几名学生, 因而锻炼量不够、辅导无法个体化，的成绩会怎样可想而知。每次基本课90分钟，由4个部分组成： 热身+下肢及腰腹综合训练+上肢综合训练+三大球训练，每次课程都会有相应项目的模拟测检测。 2、在基本课后，如果孩子学有余力或想针对个别偏弱项目加强训练，可选择30分钟加强课，由教练进行针对训练，利用好每次训练时间。 3、同时也可以根据自身情况预约-、一对二-进行专属训练。

?陕西-体育各-方法

各-方法

项目1必测项目

一1000米跑男、800米跑女

1. 场地器材400米、300米、200米田径场跑道塑胶跑道。使用电子测试仪器考试。-每人佩戴测试号码衣和测试卡，通过无线感应计时。发令旗一面，口哨一个，秒表三个。

2. 测试方法-16人一组进行测试，站立式起跑。工作人员在发令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开始计时，受试者躯-到达终点线的垂直面停止。使用无线感应计时时，必须同步使用两人、两块秒表辅助计时，以-每组取得测试结果。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

3. 注意事项

1-在起跑线后按顺序站位。

2通过终点时，-必须从感应垫上设置于终点处跑道上通过，否则没有成绩。

3-测试完毕后，在终点远离测试仪器的规定位置归还号码衣，不得着号码衣在场地中走动。

4若有-跑不完全程，应及时回收号码衣不要靠近测试垫。该生成绩按分计算，并让该-签字确认。

5-不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等参加测试。

6测试人员应告知-在跑完后保持站立并缓慢走动，不应-坐下，以免发生意外。

7发现抢跑者，本组要当即召回重新测试。

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