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●分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。

●餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的身体把关。

对于需要长期暴露于低温环境的工作人员而言,御寒保暖是他们的首要需求。防寒服作为抵抗冷应激很直接有效的个体防护装备,有着较高的研究价值。传统的防寒服一般通过增大“人体-服装-环境”系统的传导热阻、对流换热热阻、辐射换热热阻来减少人体散热,从而实现保暖防寒功能。此类防寒服的性能主要与面料厚度、和层数等有关。但是由于服装的总热阻值存在上限,一味地增加面料厚度和服装层数,并不能提高服装的保暖性。随着科学技术的迅猛发展,智能防寒服也随之兴起,与传统防寒服相比,智能防寒服通过外接加热系统,实现对人体的主动加热,具有动态可调节性,能有效降低服装的厚度和,提高人体的活动自由度。

石墨烯电加热服装环境温度

近几年,随着石墨烯技术的发展,其在智能服装领域的应用成为研究---,石墨烯纤维导电、导热性能好,强度较高且较柔软,可用于导电织物、储能材料等。从热稳定性能、功率密度、升温速度、-均匀度和热舒适性能等方面,对碳纤维-织物和石墨烯-布进行对比。结果发现,石墨烯-布具有---的热稳定性,功率密度高、升温速度快、-均匀性好,在环境温度为5 ℃和-5 ℃时,石墨烯电加热服装的加热效率更高,保暖效果---。