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冬季养生应重在养什么

防寒就温，养护阳气

冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病或加重。-是那些-威胁生命的-，如、、等，不仅发病率明显，而且率亦急剧上升，所以冬季养生要注意防寒。

起居调养上，人们应当注意保护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起，以待日光。冬日气候寒冷，是万物生机闭藏的季节，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，一定需等到日光出现再起床。

养成每晚用热水泡脚20-30分钟的习惯，既可湿，又有助于睡眠。但切记-的人泡脚没问题，但-要注意，例如-病、心功能不全-，低血压、经常-的人，都不宜用太热的水泡脚。

冬季的阳光不烈不燥，暖度适宜，正是寒冷的天气下人体需要的阳气之源，在无风的暖阳天气多晒晒后背和手心，也是补充阳气的便宜之法。

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60岁后到底还能-吗？

只能说，若是夫妻两人身体状况皆-，且夫妻之间达成意向一致的话，那就是顺理成章的事情，但如果-上就存在阻碍的话，那就很难了。

对于大多数60岁以后的人来说，4个难关可能摆在眼前

1、 个人空间问题

60岁时，基本上大多数人都已经成功晋升为爷爷/奶奶，或是姥姥/姥爷，为了让子女能上班多一份收入，大多数人逃不掉去带孩子的-。这就意味着老两口之间缺少了很多个人空间，甚至过上了异地守望的生活，想见一面、聊聊心都很难，别的就更是奢望了。

2、 身体-问题

随着年龄的增长，身体的各个、功能都不可避免的走上了下坡路，或是功能受损，或是退化-。加上一些饮食、压力及其他因素的影响，几乎每个老年人身上都或多或少的存在一些-问题。

像是骨质疏松、粘稠、血管堵塞、三--问题也都比较常见。这让很多人连情绪和动作上都不能过于随心所欲，因此-上也会受到很大影响。

3、 心理束缚

并不是-都能解开心理上和观念上的束缚的，有很多老年人觉得提到相关事宜就“不成体统”，久而久之，也就自然将此“屏蔽”了。

4、 其他问题

不得不承认的是，随着年龄的衰老，除了各种基础病等问题会影响正常活动与工作之外，还有一些不可避免的问题会成为老年人之间的阻碍，如50岁之后女性多会经历绝经，逐渐衰老，身体分泌和代谢都紊乱，这些都会成为夫妻的拦路虎。

基础油

1.甜杏仁油

因为富含大量油酸，所以触感和延展性都-，也就是说起来，肤感很滋养，同时停留在皮肤上时间较长，可以让易挥发的分子更长时间停留在皮肤上，促进吸收。

滋润如它，很适合干性或敏感皮肤的发痒、脱皮、落屑、龟裂的-，软化指甲周围的硬皮、对干癣、有-的护理效果。-、老人、敏感肌都能用。

2.荷荷巴油

注意它不是植物油，它是植物蜡，因此不能被代谢，所以不能食用。

但是皮肤使用却有很棒的效果——液态蜡的结构和人体皮脂结构十分相似，保护-又不增加负担，上脸轻薄，-适合和别的植物油搭配护肤，比如玫瑰果油、沙棘油、月见草油等，它很稳定，可以延长整个油品的保质期。

3.月见草油

珍贵的γ-次亚麻油酸成分只有数植物油含有，它能正向调节体内的分泌，稳定情绪、调节女性分泌。因此，可以有效-经前群、，对男性的分泌也有平衡作用哦！

总之，对高压、神经紧张导致的情绪问题有-的平复作用。

皮肤上，对神经性皮炎有-的效果，能有效抑制发炎、等-。