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高蛋白低脂肪的肉,必然是比较“柴”的

很多人不喜欢猪肉的原因，是它热量高。实际上，虽然五花肉热量---高，但纯瘦猪肉的热量并不比鸡腿肉高多少。在一头猪身上，里脊和通脊通常是低脂的，后臀、前臀去掉肥肉之后也是瘦肉。肘棒去掉皮也是上好的瘦肉。不过，人们爱吃的，总会是那些脂肪高、口感嫩、香味浓的部位，比如梅肉、猪颈肉、排骨肉甚至五花肉，比如肥羊片、肥牛片，比如羊排，比如牛肋，比如雪花牛肉......这并不是肉类的错，而是人类的口味和选择倾向于这些肉，于是这些香浓的肉类价格更高，饲养人员也更乐于生产这样的肉。所以，关键不是什么动物的肉，而是你选择动物的什么部位，你想要什么样的口感。高蛋白低脂肪的肉，必然是比较「柴」的。要柔嫩多汁又香浓，那只能是高脂肪的肉。

新鲜猪肉,能放多久?任何食材买回来都是新鲜吃,营养流失

新鲜猪肉，能放多久？任何食材买回来都是新鲜吃，营养流失少味道！若是真的没有这个条件天天去买菜煮饭，那就只能是分装好分量放入冰箱了。一般来说，3天内食用的猪肉放入冰箱0℃保鲜层就可以了，放入冷冻层的则在1个月内吃完，越早越好。猪肉冷冻后取出来解冻，怎样才能又快又不会损伤肉质的鲜美？大家可以用微波炉加热。 肉类在速冻过程中，其组织汁液完全冻成了冰，形成肉汁冰晶。这种汁液的冰晶是一种有价值的蛋白质和肉膏的美味物质。广东街坊常用水泡冲洗解冻，会使得肉汁冰晶快速融化，造成营养流失。而用微波炉来解冻，可以很有效地解决这个问题。

挑选好的四种方法猪肉“一看”

挑选好的四种方法猪肉“一看”：看颜色好的猪肉：鲜红色，粉红色。坏的猪肉：深色或白色猪肉大多是死猪。“二触”：不可触摸好猪肉：手感光滑柔软。坏猪肉：粘性，水浸过。“三戳”：弹性正常猪肉：正常新鲜的猪肉坑会慢慢反弹，终恢复到原来的形状。坏的猪肉：如果猪肉不是新鲜，则坑不会反弹，或者小坑的反弹速度很慢。。“四闻”：气味---猪肉：正常猪肉气味。坏猪肉：闻起来有股难闻的味道。

做带有猪肉的菜的时候不放料酒

现在很多食谱中煲汤都会放料酒，因为料酒能够起到去腥提鲜的作用。实际上炖肉或者煲汤的过程中不需要放料酒，因为在焯水的过程中因为使用料酒去腥了，完全没有---再次放料酒，否则可能会导致肉的味道发生改变。

焯水的过程中高温会把料酒挥发掉，加上焯水的时间不长，料酒的味道也不会融入到肉中，但是煲汤则完全不同，煲汤一般都是使用小火慢炖，这样就会导致料酒不会快速挥发，而是慢慢融入到肉中，终结果就是导致肉原有的味道发生改变，吃起来没有那么清香了。