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胶原蛋白是生物高分子物质，是动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量、分布广的功能性蛋白。对人体而言，它是身体中非常重要的蛋白质，大约占人体总蛋白的三分之一左右，在人体90%的部位中都可以被发现。

1.头发：

位于---层的胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，因此胶原蛋白影响着头发的粗细、弹性和莹润度。当胶原蛋白不足时，发质就会开始出现干枯、分叉、断裂、脱发等现象。

2.皮肤：

皮肤---层中70--75%是胶原蛋白，充填在---之间增加皮肤紧密度，产生皮肤张力。使皮肤紧绷且富有弹性。同时胶原蛋白的亲水基团能锁住水分，使皮肤水润亮泽。当胶原蛋白不足时，就会出现皮肤---、增加、皮肤干燥、毛孔增大等现象。

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ii ---骨质疏松

---研究结果显示，胶原-可增加绝经后女性受试者脊柱和股骨颈骨密度，抑制骨质流失和骨胶原蛋白分解，增强抗骨质疏松的效果。

动物实验结果显示，胶原能---改变骨转换标志物的含量，促进i型、ii型胶原蛋白、黏多糖、透明质酸和蛋白聚糖的产生，减少破骨细胞介导的骨吸收，增加成骨细胞介导的骨形成，进而，---骨力学和微结构特征的恶化。

iii ---2型

---研究显示，胶原可---我国2型---的血糖水平及代谢。接受胶原-的---与对照组相较，其空腹血糖、糖化-白a1c、空腹------、总甘油三酸酯、总胆固醇、低密度脂蛋白和游离脂肪酸水平均---降低，---敏感性指数和高密度脂蛋白胆固醇水平升高。同时，接受胶原-的---自身前后对照，其高敏c反应蛋白、一氧---水平---降低，缓激肽、---环素和脂联素水平---升高。此外，---无论是否合并，其细胞色素p450、瘦素也有下降趋势。

二、补充胶原蛋白i肽的方式

1、涂抹胶原蛋白i肽

使用添加胶原蛋白i肽的护肤品，在一定---是有作用的。

虽然胶原蛋白i肽分子量不高，但在通过皮肤屏障的过程中，仍然会受到---，不能发挥出大作用。

而且人类本身具有致密的---结构，仅仅涂抹胶原蛋白i肽，很难被运输到---层。但这并不是有功效的护肤品没有用，起到的更多是辅助保湿补水等作用。

2、-胶原蛋白i肽

一说起-胶原蛋白i肽，就会有人说，吃到肚里全被分解，---不起作用。

但研究表明，服用胶原蛋白i肽后，其中的二肽和三肽可以直接通过肠道吸收利用，吸收后就会转化为胶原蛋白。

相当于吃的全都是胶原蛋白，不---分量不够。

也有疑，说吃进去的胶原蛋白i肽不能定向补充到皮肤上。

这点---，吃进去的胶原蛋白i肽，会被运输到身体各部位，当然其中也包括皮肤。