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有明显的-胃功效。消除水肿：红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的作用，能---地---因病和功能而引起的 脸部、脚部的浮肿，所以，水肿---红豆。大米有其原有的正常颜色，若出现了淡黄色，我们称它为黄变米。大米变黄是因为大米在储存过程中由于自身水分含量高，在酶的作用下产生热，致使霉菌繁殖，出现霉象并呈现出黄色。霉菌中包含---产生的黄曲，它是岛青霉、桔青霉

光，表面呈黄色，或有白道沟腹，发脆，易断。2.气味：有霉味，硬度低。3.品尝：蒸煮后黏度小，食用时口味寡淡，有霉味，口感粗糙。米饭是z常见的主食，我 们每个人每天都会吃米饭。这个再常见不过的饮食主体，你可知道在食用的时候也是有原则和讲究的。跟着大米厂家遵循四大原则，让米饭更健康。1大原则——尽量让米“淡”1.米饭不加油一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高

菜肴，紫菜饭卷是相当适合慢性食用的主食。第二大原则——尽量让米“粗”1.慢吃米，少吃米所谓粗，就是尽量减少精白米饭，也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高，对控制血糖和均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的---速度，同时可以在肠道中吸 附胆固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和的作用。这样也可以让人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制体重。实际上，慢性大多数都是脂肪超标的类型，控