幼儿游泳比赛服务 东莞大脚鱼游泳俱乐部

 幼儿游泳比赛入水前要先用池水淋头面、胸腹、四肢等部位，尤其是头部，不要猛然扎入水中，否则很可能会。入水后如应立即上岸，将头发擦干后，喝一杯热开水，即可好转。

 一次游泳时间不能过长，要量力而行，注意休息。过度疲劳容易造成脑缺血，引发---、脑胀等问题。

 心情要放松，否则会造成耳朵和鼻子呛水，甚至把池水吞下肚去引起。

幼儿游泳比赛蛙泳、蝶泳等腰腹力量很关键

 在以腰髋部为轴线的泳姿,如蛙泳、蝶泳,腰腹部是腿部---的起始点和源动力,腰腹力量强弱直接影响游泳时手部与腿部动作和谐,手与腿的动作是以腰腹为支点进行的前后运动,腰腹力量的强弱以及持续程度直接影响游泳技术动作的正确,不至于动作的变形,腰腹力量强,可以有效带动腿部---，及保持下肢的流线型。

 普通的错误是手掌未入水,甚至手掌产生入水后的上扬动作,这个错误很难感受到,因为这样入水更舒服。

 正确入水要求手掌先入水,肘部在手掌入水时仍处于较高位置,没有错误动作自然。

 产生这个错误动作还有身体侧转不足的因素。移臂时---肘部指向天空,可以有效---。

 入水点过近时手臂几乎垂直对水,产生较大水阻,所以,更普遍的错误是入水点过远。

 表面上看,入水点远可减少水阻,但会导致无法有效抱水,且手臂容易完全伸直才入水,产生拍水声,手臂无法伸展,影响到整个连贯性。

 手掌入水时,眼睛盯着手掌,保持入水点在肩膀的延长线上,不能偏内或偏外。入水点一般在头部的前方一只手掌的距离较为合适,只要有利于进一步前伸，有利于抱水就是---的入水点。

 游泳速度也会影响入水点选择。速度较快,入水点相应远一些,放松时,入水点近。入水时应注意肩膀的感觉,体会入水点远近变化对肩膀的影响。

 学游泳,必须学会---,每一次---都是一种再出发，借助祗臂可以体会每一次出发时的身体流线型，更可以带来速度的瞬间提升,对有经验的人来说，可以将这种瞬间提升的速度长时间保持,直到下一次蹬臂。

 有的人不喜欢---,因为动作不够熟练,容易打乱换气节奏，或---身体中心部位紧致,无法继续保持刚直,难以维持轻松效高的游泳。