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发布者：河南中爱生物科技有限公司 时间：2022-9-7
睡前按揉有助睡眠 揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止。对于患有、、脑血管-的-，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助作用。揉腹防- 每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助-病的目的。因为病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，--病。我社区开设的振腹-对各类型慢性胃肠-的调理。
就是含有-、坏死脱膜以及分泌物等混合体组织，从排出的棕红色液体。正常的会有味，但无臭味，量不超过月经量，色透明，有光泽，不暗，不污-。
产后在-休息和体能的前提下，产妇应该避免终日卧床，应尽早下床，进行简单的活动，适量的活动，逐渐增加运动量。顺产的妈妈，产后2、3天就可以了。剖腹产的妈妈，要看伤口恢复情况。身体一切正常的妈妈，保持每周0.5公斤的减重速度比较健康。若是孕期增重是标准的，那么你在产后6个月左右，就能恢复孕前体重。这也是产后减重的黄金期。适宜产妇恢复身材的运动包括一些简单的家务活动，还有一些专门针对产妇的产后操。比如深呼吸运动、举腿运动、缩肛运动、胸膝运动等。
很多女性在怀孕前腰肢纤细，但在生完孩子后，不管怎么努力，肚子似乎再也回不去了，甚至有的女性生完孩子好几年，肚子依然跟怀孕几个月似的。其实这很可能是“产后腹直肌分离”。
一般期间腹部逐渐隆起，腹壁皮肤随之发生相应扩张，孕晚期腹直肌间距增大，超过2cm，我们称之为“腹直肌分离”。有的产-妈腹直肌分离不是很-，所以自然恢复也能恢复好。但是更多的产-妈由于期营养过多，脂肪慢慢堆积，所以腹直肌分离比较-，光是依靠自然恢复很难恢复到从前。
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