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春季该怎么补钙？

1.补钙步，常晒太阳多补钙

在四季中，春季太阳光内的紫外线含量高。

紫外线能使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维d，以促进对钙的合成。

当日照减少，长期紫外线照射不足，会使人体内-d的生成不足，钙的吸收从而受阻。因此可以说-d的补充与钙质加强具有相当高的关联度。

补钙第二步，羊奶补钙来帮忙

补钙要趁早，饮食补钙效果佳！

在海产品、蔬菜、水果、乳品中，钙含量相当-。对于补钙人士而言，羊奶中的脂肪颗粒小，易吸收特点更具有高优势！

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    骆驼有两种，有一个驼峰的单峰骆驼和两个驼峰的双峰骆驼。单峰骆驼比较高大，在沙漠中能走能跑，可以运货，也能驮人。双峰骆驼四肢粗短，更适合在沙砾和雪地上行走。骆驼和其他动物不一样，-耐饥耐渴，人们能骑着骆驼横穿沙漠。骆驼还有着“沙漠之舟”的美称。骆驼的驼峰里贮存着脂肪，这些脂肪在骆驼得不到食物的时候，能够分解成骆驼身体所需要的养分，供骆驼生存需要。骆驼能够连续四五天不进食，就是靠驼峰里的脂肪。另外，骆驼的胃里有许多瓶子形状的小泡泡，那是骆驼贮存水的地方，这些“瓶子”里的水使骆驼即使几天不喝水，也不会有生命危险。