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科学喝水要注意的几个事宜

长时间运动后忌马上喝。运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加，加脏负担。大量的水贮留在胃中，还会影响膈肌升降，使人出现胸闷、气喘等不适。建议运动后先坐下来休息10分钟后再喝水，给身体一个缓冲时间;同时，每次喝150~200毫升即可，不要一次喝太多。

不要认为口渴了才需喝水。生活中有不少人都只有等到口渴了才想到喝水，其实口渴时人体已经缺水。人体内细胞不断进行代谢、排除废物、散-量都会损失水分，因此保持人体每日水分摄入与排出平衡十分-。当饮水不足时，身体内缺水程度-者会引起血循环渗透压，若这时水分补充不及时，细胞内液的水则流向组织间液产生细胞内脱水。要是等到口渴时再喝水，表明体内失水已经-，因此我们应养成随时主动饮水的习惯。

饮用桶装水使用饮水机时要注意哪些问题?

饮用桶装水使用饮水机时要注意哪些问题？

饮水机一定要定期清洗、消毒，目前常用的方法是用消水化学物质可向桶装水经销商购买清洗，然后再用洁净的水冲洗饮水机，直至消水残留物被洗净为止。一般来说，冬天3个月清洗一次，夏天1个月就要清洗一次。

桶装饮水机内冷热水胆三个月不洗就会有异味、有异物、有青苔，还会大量繁殖-、-、沉淀残渣、-危害人们的-。

饮水机储水胆中的水开后要及时关闭电源，及时饮用完后再烧，否则由于反复煮沸、保温就变成了千滚水，容易造成钙、等重金属成份和亚盐沉积而影响健康，“烧烧停停”的工作更造成90%以上的能源浪费。

选桶装水时要看哪些方面

1.看封口处

一般如果是假水封口的地方，热缩膜都会比较薄弱，大部分是用电吹风而烘干的，如果是真的桶装水，它的颜色是比较光泽感强的，而且它也是比较紧的比较平整的。

2.看外观

天津桶装水的外观也需要我们看，我们需要检查一下水桶的，从外观上面看颜色劣质的是比较深的，尤其是桶口摸起来比较刺手的，看着是很光滑的。

接一杯桶装水闻一闻,尝一下味道

桶装水的封口处膜厚，紧实平滑，在光照下色泽光感强。而问题桶的封口处膜薄，皱褶痕迹多，这是不正规商家或者桶再次利用偷工减料了。接一杯桶装水闻一闻，尝一下味道。正常的水无色无味，有漂味道的水就是水里面含量超标，对人体有害。水的味道有的口感，说明水里杂质太多，没有净化好。

桶装水现在似乎更受欢迎，一般这种水都会由工作人员-送，安装在饮水机上，所以饮用更方便。很多人认为这种水也更干净。其实都忽略了很重要的一点，桶装水的水的确是比较清澈的，但是装水的桶是多次利用的，无法-桶是完全干净的，而且饮水机如果不定期处理，可能会含有杂物，所以-容易出现污渍，产生-。