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据了解，家庭用拔罐器能、、落枕等常见病情，受到越来越多人的喜爱。市民曲女士是一名普通上班族，每天的工作就是与电脑打交道。由于每天都要与疼痛难忍的颈椎做激烈“斗争”，她就从网上购买了一副拔罐器，每天下班回家后都会给自己拔一下。“与其在街边拔罐店花钱消费，还不如自己在家拔，简单方便又省钱。”张女士说，她试过几次之后觉得效果-，而且还能去火，于是她就在网上给爸妈和姨妈各买了一副。

-了解到，越来越多的市民都热衷使用拔罐器。“操作简单方便，还能-暂时的疼痛感，我们上了岁数的人都很喜欢。”家住市区青山南区的市民于先生说。

虽说拔罐器操作方法简单，但有的市民还是在使用上存在失误，给自己带来了不-的伤害。张女士告诉-，她次使用的时候，由于没有经验，竟忘了把罐子及时拔下来，罐子在身上拔了近半个小时，拿下来的时候被罐边压住的地方起了一些小水泡。从那以后每次拔罐的时候她都会注意时间，不超过20分钟。

针对使用过程中可能出现的问题，业内人士提醒到，拔罐虽说很简单，但操作时一定要注意的两点：一是拔罐时间不能过长，20分钟已是上限；另一点就是拔罐的时候要避开一些敏感穴位，一般拔在肌肉发达处为宜，且不要在-次罐斑未消退处再一次拔罐。

-拔罐- 还应正确选择拔罐器

现代医学研究也证明，背部皮下隐藏着大量“沉睡的”细胞，在缺少-的情况下，这些对人体-有用的细胞常处于一种“休眠”状态，如用良性-的方法它，使其进入-循环，就成为具有吞噬异物能力的网状细胞，能积极消灭有害病菌，提高人体的能力。此外，背部还有重要的保健穴，如的华佗夹脊穴以及大椎、膏肓等。

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拔罐时应选择肌肉-的部位，根据疼痛部位的面积大小选择大小适宜的罐。注意皮肤有-、水肿的不宜拔罐。针对空调造成的颈肩痛，选择拔罐的部位可以有以下几种：首先可以在颈肩部寻找痛点，即用手指按压疼痛厉害的部位拔罐;也可以围绕肩胛骨的边缘施罐，将湿气从骨缝间拔出;再者可以依照穴位拔罐，常用的有：大椎穴，位于后正中线上第七颈椎棘突下的凹陷中;肩井穴，位于两肩上，大椎与肩峰端连线的中点;肩髎穴，手臂外展时肩峰后下方的凹陷中;肩贞穴，位于肩关节后下方，手臂内收时，腋后纹上一中指宽的部位。

　　此外，还可以烧制一些热姜汤，加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于，反复数次，也能-疼痛。以上均是家庭保健的简易方法，具体还要视病情轻重而定，-时要到正规-机构。