南城儿童游泳技能培训即时留言 南城大脚鱼游泳俱乐部

 儿童游泳技能培训持续时间大于20分钟就可以了，如果仅仅是在戏水，那你泡上再长的时间，效果也没有。

 另外，游的时间别太长，长时间在水里泡，对于皮肤的伤害很大，而且在水里不动的话，很容易让关节受到冷的---，身体抵抗力也会下降，反而不利于健身；你总是花个把小时游泳，过不了几个月甚至几天，你就会对游泳产生反感、乏味的心理，也就不过坚持下去了。给你个建议，既保持运动情绪，又能健身

 近体推水和小幅打腿是关键

 推水时手掌位于肩膀正下方,向正后方笔直的推水,力量很强，且效果---。

 近体推水并不是说离身体越近越好,如果手掌从身体正下方推水就很难用上劲，当然不会有好的推水效果。

 在笔直的向正后方推水时,身体以中轴线为中心转动,推水时路线与身体中轴线保持平行。

 打腿时腿脚放松，当髋部扭转时,会产生与扭转方向相反的力,利用这种力量来打腿效果会---。如果能够再进一步，能够借助这股力量来主动打腿,则走水的效果会---。

儿童游泳技能培训 在面对困难和障碍的时候,很多人一反应是下的决心,用更多的努力,更长的时间去应对挑战,这个过程考验的是人的耐心和毅力,然而,能够轻易激起斗志的挑战往往不是很难征服的,那些不起眼的事情往往决定了成败。真正的-都是将简单的动作练习到---的人。

 推水动作要领是向正后方直直的推水,知道的人很多，但初学时推水做不---的人更多。

 普通的错误是手掌未入水,甚至手掌产生入水后的上扬动作,这个错误很难感受到,因为这样入水更舒服。

 正确入水要求手掌先入水,肘部在手掌入水时仍处于较高位置,没有错误动作自然。

 产生这个错误动作还有身体侧转不足的因素。移臂时---肘部指向天空,可以有效---。

 入水点过近时手臂几乎垂直对水,产生较大水阻,所以,更普遍的错误是入水点过远。

 表面上看,入水点远可减少水阻,但会导致无法有效抱水,且手臂容易完全伸直才入水,产生拍水声,手臂无法伸展,影响到整个连贯性。

 手掌入水时,眼睛盯着手掌,保持入水点在肩膀的延长线上,不能偏内或偏外。入水点一般在头部的前方一只手掌的距离较为合适,只要有利于进一步前伸，有利于抱水就是---的入水点。

 游泳速度也会影响入水点选择。速度较快,入水点相应远一些,放松时,入水点近。入水时应注意肩膀的感觉,体会入水点远近变化对肩膀的影响。