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在不同的环境中,不同人的体质会有明显的个体差异和阶段性,所以体质应包括以下五个方面:
1、身体形态发育水平,即体格、体型、姿势、营养状况以及身体成分;
2、生理功能水平,即机体-水平与各身体组织系统达到的工作效能;
3、身体素质和运动能力的发展水平,即速度、力量、耐力、灵敏柔韧等素质和走、跑、跳、投、攀登、负重等身体活动能力;
4、心理素质发展水平,即人体的本体感知能力、个性特征、意志品质等;
5、对内外环境的适应能力,包括对自然环境、社会环境、各种生活紧张事件的适应能力,对-和其他有碍健康的-应激原的抵抗能力等。
测试的指标
体质研究以群体为主要对象,涉及门类多,内容广泛。体质测定一般包括如下内容和指标。
身体形态
身高、体重、胸围、上臂围、坐高和身体组成皮脂厚度、体脂比重等
身体功能
安静心率、血压、肺功能及心血类运动试验等
力量指标握力、背肌力、腹肌力等、-力指标纵跳、立定跳远、悬垂力指标单杠屈臂悬垂、柔韧性站立体前屈、俯卧仰体、灵敏和协调性反复横跨、平衡性闭眼单足站立、耐力项目
运动能力
跑快速跑、长跑、跳急行跳远、立定跳远、摸高、投掷实心球、掷垒球等
体质测试是根据体质的概念,测试内容应包括4大素质:即身体形态、身体机能、身体素质和心理素质。由体育的-、教育的部门、卫生的部门、计委、科技部、民委、民政的部门、财政的部门、农业的部门、的统计部门总工会经过几十年的研究,根据我国当前人群的实际情况和测试指标的有效性、-性和客观性,选取身高、体重、体成分、肺活量、心肺功能、台阶试验、骨密度、10米×4往返跑、握力、闭眼单足站立、反应时、仰卧起坐、俯卧撑、纵跳和坐位体前屈等作为体质测试的指标。而对心理素质的测量并没有做要求,但随着社会的发展,对心理素质的测试将成为体质测试中不可少的部分。
体质顾名思义是指人体的,是人体健康状况和对外界的适应能力。它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。
体能测试的项目有:肺活量测试,检查肺功能;立定跳远,主要是要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力;短跑,考验人的-力;长跑,考验人的耐力;坐位体前屈,考验人的韧带;引体向上。学生的体能测试,是各级院校培养学生体育素质成果的体现之一。
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