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典创金属制品与您分享商用跑步机与家用跑步机有什么区别？

跑步机又分家用跑步机和商用跑步机。那家用跑步机和商用跑步机有什么差异呢?

1.承载量

承载量指人在跑步机上跑步时所施加给跑步机的分量，通常，人的分量越大，施加给跑步机的分量也越大。一般，家用跑步机的承载量在120公斤以内，而商用跑步机的承载量比家用跑步机，能满足大部分人的运动需求。

2、功率

家用跑步机选用的电机类型与商用跑步机的不同，一般，家用跑步机用直流电机，而商用跑步机用沟通电机。在跑步机运作过程中，沟通电机的功率要比直流电机的功率大，也就是说商用跑步机的功率比家用跑步机的大，这样在相同作用力下，商用跑步机遭到的损害要比家用跑步机的小。

3、马达功能

马达，一台跑步机的好坏主要看马达的功能，而这也是家用跑步机和商用跑步机的差异所在，一般，家用跑步机的马达功能比商用跑步机差许多。

典创金属制品与您分享注意要依据个人目的来选择训练方式

综合训练器市场需求大，虽然综合训练器具有多重功能，但是个人体质不同、训练目的不同，因此在训练时要对综合训练器的各器材进行利用，比如以和增肌为例，肌肉增长是一个长期努力的过程而且是一个技巧，而增加肌肉和减少肌肉以及减少脂肪的方法均有所差异。

早晨醒来和锻炼后，是你进餐的两个重要时段

在艰苦锻炼的同时，如果你是塑形，那么需要控制饮食摄入的食物要精益---；如果是增肌增重的---，你需要增加摄入量，考虑每天5-6餐。当然尤其重视早餐和锻炼后的正餐。

经过---上的代谢，早晨饥肠辘辘，身体维持运转的精力需要碳水化合物提供能量；前---锻炼后的肌肉修复迫切需要蛋白来维持营养。早晨应该包含较多的碳水化合物和一些蛋白质，鸡蛋白、牛奶的乳清蛋白都是较好的选择。此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷类食品也是上---择。

锻炼后，你应立即进食，因为这时你的身体需要补充所消耗的能量和增肌必须的蛋白原料。进食应包含碳水化合物、蛋白质、水等，当然还有可口的点心。

典创金属制品与您分享家用跑步机在一开始使用时需要注意什么？     

当你拆包组装好一台家用跑步机的时候，千万不要时间就上去开跑，要先通电运行5~10分钟后，看运行是否正常，再开始慢速试跑，一方面是为了查看家用跑步机在运输过程中是否出现了肉眼难以鉴别的损伤，另一方面则是为了避免安装过程中出现了疏漏，仓促开跑导致自己---。跑步机运行时产生的噪音是否符合设计标准，期间有没有产生异响等等都是家用跑步机到家后需要先查看的部分。